Рецепт Кофе смолоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе смолоком

Кофе растворимый, приготовленный на воде	150 г
Молоко Безлактозное 1,5% [Mlekovita]	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе смолоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6.9 ккал	1684 ккал	0.4%	5.8%	24406 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	7.2%	19000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	5.8%	28000 г
Углеводы	0.9 г	219 г	0.4%	5.8%	24333 г
Углеводы (общие)	0.3 г	~
Вода	98.1 г	2273 г	4.3%	62.3%	2317 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	1.4%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.2082 мг	20 мг	1%	14.5%	9606 г
Макроэлементы
Калий, K	26.47 мг	2500 мг	1.1%	15.9%	9445 г
Кальций, Ca	3.53 мг	1000 мг	0.4%	5.8%	28329 г
Магний, Mg	3.53 мг	400 мг	0.9%	13%	11331 г
Натрий, Na	3.53 мг	1300 мг	0.3%	4.3%	36827 г
Сера, S	0.88 мг	1000 мг	0.1%	1.4%	113636 г
Фосфор, P	2.6 мг	800 мг	0.3%	4.3%	30769 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.035 мг	18 мг	0.2%	2.9%	51429 г
Марганец, Mn	0.0132 мг	2 мг	0.7%	10.1%	15152 г
Медь, Cu	9.71 мкг	1000 мкг	1%	14.5%	10299 г
Селен, Se	0.088 мкг	55 мкг	0.2%	2.9%	62500 г
Цинк, Zn	0.0088 мг	12 мг	0.1%	1.4%	136364 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.002 г	от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты	0.002 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.002 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.002 г	~
Прочие вещества
Кофеин	22.941 мг	~

Энергетическая ценность Кофе смолоком составляет 6,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок