| Звездное тесто ХЛЕБНЫЙ ДОМ | 480 г |
| Сосиски НЕЖНЫЕ (Дэмка) | 151 г |
| Сыр легкий 30% СВЕТАЕВО | 94 г |
| Простокваша 8,5% [Городецкий] | 81 г |
| Паста томатная МАГНИТ | 25 г |
| Укроп | 7 г |
| Чеснок сушеный FOODFEST | 2 г |
| Яичный желток куриный | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368.3 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 4.5% | 608 г |
| Жиры | 20.3 г | 56 г | 36.3% | 9.9% | 276 г |
| Углеводы | 32.9 г | 219 г | 15% | 4.1% | 666 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 34.3 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6627 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.6 мкг | 900 мкг | 3.6% | 1% | 2761 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 21.85 мг | 500 мг | 4.4% | 1.2% | 2288 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.878 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 45558 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.4% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.209 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.6% | 4785 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 0.1% | 21127 г |
| Витамин Н, биотин | 1.524 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3281 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1226 мг | 20 мг | 0.6% | 0.2% | 16313 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.85 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 36496 г |
| Кальций, Ca | 5.92 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16892 г |
| Кремний, Si | 0.016 мг | 30 мг | 0.1% | 187500 г | |
| Магний, Mg | 1.11 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 36036 г |
| Натрий, Na | 1.81 мг | 1300 мг | 0.1% | 71823 г | |
| Сера, S | 4.96 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 20161 г |
| Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 0.5% | 5128 г |
| Хлор, Cl | 4.46 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 51570 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.198 мг | 18 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 0.658 мкг | 10 мкг | 6.6% | 1.8% | 1520 г |
| Литий, Li | 0.02 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 13793 г |
| Медь, Cu | 5.23 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19120 г |
| Молибден, Mo | 0.344 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.1% | 20349 г |
| Никель, Ni | 0.057 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.547 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.8% | 3555 г |
| Стронций, Sr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.18 мкг | 4000 мкг | 2222222 г | ||
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0935 мг | 12 мг | 0.8% | 0.2% | 12834 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.001 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.037 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.109 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.3% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.264 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.319 г | min 16.8 г | 1.9% | 0.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.114 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.3% |
Энергетическая ценность Пироги с колбасой, сыром составляет 368,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».