Мой здоровый рацион

Рецепт Ролл с крабом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ролл с крабом

Мини-Морковь [ВкусВилл] 48 г
Огурцы Соленые [Мясновъ] 85 г
Крабовое Мясо для Салата [Vici] 140 г
Творожный Сыр Альметте с Сыром Маасдам [Хохланд] 53 г
Рисовая бумага Сэн Сой Премиум 24 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ролл с крабом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 99.3 ккал 1684 ккал 5.9% 5.9% 1696 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 6.4% 1551 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 6.6% 1514 г
Углеводы 11.6 г 219 г 5.3% 5.3% 1888 г
Вода 78.6 г 2273 г 3.5% 3.5% 2892 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~

Энергетическая ценность Ролл с крабом составляет 99,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».