| Шиповник сухой (Варка без слива) | 10 г |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный | 5 г |
| Вода | 500 г |
| Мята колосистая, сушеная | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.7 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.3% | 29544 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.8% | 76000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 7% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 43.9% | 4000 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 75.4% | 2312 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.3 мкг | 900 мкг | 1.7% | 29.8% | 5882 г |
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 29.8% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.8% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 7% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1.8% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 5.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.039 мкг | 400 мкг | 0.3% | 5.3% | 38499 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.77 мг | 90 мг | 8.6% | 150.9% | 1158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 8.8% | 20833 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0358 мг | 20 мг | 0.2% | 3.5% | 55866 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.78 мг | 2500 мг | 0.2% | 3.5% | 52301 г |
| Кальций, Ca | 8.41 мг | 1000 мг | 0.8% | 14% | 11891 г |
| Магний, Mg | 2.46 мг | 400 мг | 0.6% | 10.5% | 16260 г |
| Натрий, Na | 1.76 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.8% | 73864 г |
| Сера, S | 1.36 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.8% | 73529 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 1.8% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.8% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.228 мг | 18 мг | 1.3% | 22.8% | 7895 г |
| Марганец, Mn | 0.0243 мг | 2 мг | 1.2% | 21.1% | 8230 г |
| Медь, Cu | 3.72 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 7% | 26882 г |
| Молибден, Mo | 1.553 мкг | 70 мкг | 2.2% | 38.6% | 4507 г |
| Фтор, F | 97.09 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 42.1% | 4120 г |
| Цинк, Zn | 0.0051 мг | 12 мг | 235294 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 10.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.159 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.007 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай из горных трав составляет 5,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».