| Сметана 20% [36 Копеек] | 383 г |
| Творог 9% жирности | 130 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 80 г |
| Яйцо куриное | 3 С1 |
| Крахмал Кукурузный [Ого] | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 210 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 8 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 70 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 8 г |
| Сливочное Масло 82,5% [Тотемский Маслозавод] | 8 г |
| Варенье Малиновое [Lorado] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.1 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.3% | 1086 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 6.9% | 519 г |
| Углеводы | 38.3 г | 219 г | 17.5% | 6.2% | 572 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 42.6 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5336 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.7 мкг | 900 мкг | 4.9% | 1.7% | 2059 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.9% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 41.36 мг | 500 мг | 8.3% | 3% | 1209 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 1.6% | 2283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.298 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7550 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.197 мкг | 3 мкг | 6.6% | 2.4% | 1523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.319 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.1% | 3135 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин Н, биотин | 3.494 мкг | 50 мкг | 7% | 2.5% | 1431 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9905 мг | 20 мг | 5% | 1.8% | 2019 г |
| Ниацин | 0.076 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.83 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.5% | 7390 г |
| Кальций, Ca | 73.84 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.6% | 1354 г |
| Магний, Mg | 4.82 мг | 400 мг | 1.2% | 0.4% | 8299 г |
| Натрий, Na | 250.78 мг | 1300 мг | 19.3% | 6.9% | 518 г |
| Сера, S | 47.8 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.7% | 2092 г |
| Фосфор, P | 71.2 мг | 800 мг | 8.9% | 3.2% | 1124 г |
| Хлор, Cl | 266.72 мг | 2300 мг | 11.6% | 4.1% | 862 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.498 мг | 18 мг | 2.8% | 1% | 3614 г |
| Йод, I | 3.95 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.9% | 3797 г |
| Кобальт, Co | 1.599 мкг | 10 мкг | 16% | 5.7% | 625 г |
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 32787 г |
| Медь, Cu | 21.98 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 0.8% | 4550 г |
| Молибден, Mo | 2.215 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.1% | 3160 г |
| Олово, Sn | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.048 мкг | 55 мкг | 14.6% | 5.2% | 683 г |
| Стронций, Sr | 2.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.75 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34043 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.2083 мг | 12 мг | 1.7% | 0.6% | 5761 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.112 г | ~ | |||
| Валин | 0.109 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лизин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Треонин | 0.087 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.16 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.101 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.175 г | ~ | |||
| Глицин | 0.06 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.251 г | ~ | |||
| Пролин | 0.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.132 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.307 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.5% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.065 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.291 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.125 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.03 г | min 16.8 г | 6.1% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.58 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.242 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.156 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Сметанный пирог Итальянский 12.01.24 составляет 280,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».