| Сливки пастеризованные 10,0 проц. жирности | 30 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 50 г |
| колбаса сервилат Глобус | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.3 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 914 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 4.7% | 1169 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 7.5% | 718 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.4% | 13688 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141 мкг | 900 мкг | 15.7% | 8.5% | 638 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.4% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.236 мг | 1.8 мг | 13.1% | 7.1% | 763 г |
| Витамин В4, холин | 131.87 мг | 500 мг | 26.4% | 14.3% | 379 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.698 мг | 5 мг | 14% | 7.6% | 716 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 2.3% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.425 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.8% | 7373 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.358 мкг | 3 мкг | 11.9% | 6.5% | 838 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.089 мкг | 10 мкг | 10.9% | 5.9% | 918 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.368 мг | 15 мг | 2.5% | 1.4% | 4076 г |
| Витамин Н, биотин | 10.66 мкг | 50 мкг | 21.3% | 11.6% | 469 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9528 мг | 20 мг | 9.8% | 5.3% | 1024 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.13 мг | 2500 мг | 4% | 2.2% | 2472 г |
| Кальций, Ca | 51.42 мг | 1000 мг | 5.1% | 2.8% | 1945 г |
| Магний, Mg | 8.49 мг | 400 мг | 2.1% | 1.1% | 4711 г |
| Натрий, Na | 74.53 мг | 1300 мг | 5.7% | 3.1% | 1744 г |
| Сера, S | 90.66 мг | 1000 мг | 9.1% | 4.9% | 1103 г |
| Фосфор, P | 114.1 мг | 800 мг | 14.3% | 7.8% | 701 г |
| Хлор, Cl | 93.96 мг | 2300 мг | 4.1% | 2.2% | 2448 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.208 мг | 18 мг | 6.7% | 3.6% | 1490 г |
| Йод, I | 11.98 мкг | 150 мкг | 8% | 4.3% | 1252 г |
| Кобальт, Co | 4.802 мкг | 10 мкг | 48% | 26% | 208 г |
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 13793 г |
| Медь, Cu | 45.09 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 2.4% | 2218 г |
| Молибден, Mo | 4.245 мкг | 70 мкг | 6.1% | 3.3% | 1649 г |
| Селен, Se | 15.066 мкг | 55 мкг | 27.4% | 14.9% | 365 г |
| Фтор, F | 30.75 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 13008 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2.1% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 0.5972 мг | 12 мг | 5% | 2.7% | 2009 г |
Энергетическая ценность омлет с колбасой составляет 184,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».