| Колбаса Балыковая [Олимпия] | 50 г |
| Хлеб | 41 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.3 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.8% | 817 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 12% | 258 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 3.2% | 969 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.7% | 1818 г |
| Вода | 48.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4677 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.4% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 15.97 мг | 500 мг | 3.2% | 1% | 3131 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.9% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.005 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.1% | 2856 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.845 мг | 15 мг | 5.6% | 1.7% | 1775 г |
| Витамин Н, биотин | 0.611 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8183 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9603 мг | 20 мг | 4.8% | 1.5% | 2083 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.23 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.5% | 6539 г |
| Кальций, Ca | 7.82 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12788 г |
| Кремний, Si | 1.223 мг | 30 мг | 4.1% | 1.3% | 2453 г |
| Магний, Mg | 5.08 мг | 400 мг | 1.3% | 0.4% | 7874 г |
| Натрий, Na | 166.82 мг | 1300 мг | 12.8% | 4% | 779 г |
| Сера, S | 22.32 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.7% | 4480 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 1.1% | 2920 г |
| Хлор, Cl | 261.77 мг | 2300 мг | 11.4% | 3.5% | 879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.38 мг | 18 мг | 2.1% | 0.6% | 4737 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.553 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.7% | 1808 г |
| Марганец, Mn | 0.1763 мг | 2 мг | 8.8% | 2.7% | 1134 г |
| Медь, Cu | 32.89 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1% | 3040 г |
| Молибден, Mo | 4.291 мкг | 70 мкг | 6.1% | 1.9% | 1631 г |
| Селен, Se | 1.853 мкг | 55 мкг | 3.4% | 1.1% | 2968 г |
| Фтор, F | 22.62 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17683 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.236 мг | 12 мг | 2% | 0.6% | 5085 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с колбасой составляет 323,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».