| Шоколадні млинці | 450 г |
| Заварний крем | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 951 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 5.2% | 1086 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 8.5% | 667 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 4.6% | 1223 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5.4% | 1053 г |
| Вода | 63.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3574 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177.2 мкг | 900 мкг | 19.7% | 11.1% | 508 г |
| Ретинол | 0.17 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.7% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 4.6% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 155.77 мг | 500 мг | 31.2% | 17.6% | 321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.01 мг | 5 мг | 20.2% | 11.4% | 495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 3.6% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.242 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.3% | 4328 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.552 мкг | 3 мкг | 18.4% | 10.4% | 543 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.386 мкг | 10 мкг | 13.9% | 7.9% | 722 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.429 мг | 15 мг | 2.9% | 1.6% | 3497 г |
| Витамин Н, биотин | 11.8 мкг | 50 мкг | 23.6% | 13.3% | 424 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5316 мг | 20 мг | 7.7% | 4.4% | 1306 г |
| Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187 мг | 2500 мг | 7.5% | 4.2% | 1337 г |
| Кальций, Ca | 139.03 мг | 1000 мг | 13.9% | 7.9% | 719 г |
| Магний, Mg | 33.32 мг | 400 мг | 8.3% | 4.7% | 1200 г |
| Натрий, Na | 108.43 мг | 1300 мг | 8.3% | 4.7% | 1199 г |
| Сера, S | 51.2 мг | 1000 мг | 5.1% | 2.9% | 1953 г |
| Фосфор, P | 197.3 мг | 800 мг | 24.7% | 14% | 405 г |
| Хлор, Cl | 91.1 мг | 2300 мг | 4% | 2.3% | 2525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.479 мг | 18 мг | 13.8% | 7.8% | 726 г |
| Йод, I | 11.07 мкг | 150 мкг | 7.4% | 4.2% | 1355 г |
| Кобальт, Co | 4.549 мкг | 10 мкг | 45.5% | 25.7% | 220 г |
| Марганец, Mn | 0.2594 мг | 2 мг | 13% | 7.3% | 771 г |
| Медь, Cu | 271.18 мкг | 1000 мкг | 27.1% | 15.3% | 369 г |
| Молибден, Mo | 7.974 мкг | 70 мкг | 11.4% | 6.4% | 878 г |
| Олово, Sn | 7.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.106 мкг | 55 мкг | 20.2% | 11.4% | 495 г |
| Стронций, Sr | 9.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.48 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16340 г |
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.7% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 1.1578 мг | 12 мг | 9.6% | 5.4% | 1036 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.432 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.206 г | ~ | |||
| Валин | 0.167 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.068 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.162 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.245 г | ~ | |||
| Лизин | 0.206 г | ~ | |||
| Метионин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Треонин | 0.148 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.248 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.151 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.238 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.365 г | ~ | |||
| Пролин | 0.125 г | ~ | |||
| Серин | 0.243 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.053 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.9% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.782 г | от 4.7 до 16.8 г | 16.6% | 9.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 272.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.181 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.525 г | min 16.8 г | 15% | 8.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.834 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 4.2% |
Энергетическая ценность Торт составляет 177 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».