| Яичный белок куриный (Запекание) | 270 г |
| Эритрит | 110 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 20 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 30 г |
| Ксантановая камедь | 4 г |
| Кукурузный крахмал | 16 г |
| Мука из овсяных отрубей | 17 г |
| Кешью | 80 г |
| Творог обезжиренный | 850 г |
| Рикотта light | 150 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 53 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 40 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 100 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 10 г |
| Темный Шоколад без Сахара [Победа] | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1599 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 14.2% | 673 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 7.8% | 1217 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 2.2% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.3% | 2857 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 2.4% | 4016 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.3% | 7200 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.04 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.7% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.282 мг | 1.8 мг | 15.7% | 14.9% | 638 г |
| Витамин В4, холин | 23.4 мг | 500 мг | 4.7% | 4.5% | 2137 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.441 мг | 5 мг | 8.8% | 8.4% | 1134 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 1.6% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.578 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.8% | 3455 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% | 10.4% | 909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.01 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.331 мг | 15 мг | 2.2% | 2.1% | 4532 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.117 мкг | 50 мкг | 4.2% | 4% | 2362 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.6% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0727 мг | 20 мг | 5.4% | 5.1% | 1864 г |
| Ниацин | 0.173 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.732 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.38 мг | 2500 мг | 7.1% | 6.7% | 1402 г |
| Кальций, Ca | 89.72 мг | 1000 мг | 9% | 8.5% | 1115 г |
| Кремний, Si | 3.2 мг | 30 мг | 10.7% | 10.2% | 938 г |
| Магний, Mg | 31.52 мг | 400 мг | 7.9% | 7.5% | 1269 г |
| Натрий, Na | 259.4 мг | 1300 мг | 20% | 19% | 501 г |
| Сера, S | 115.21 мг | 1000 мг | 11.5% | 10.9% | 868 г |
| Фосфор, P | 162.6 мг | 800 мг | 20.3% | 19.3% | 492 г |
| Хлор, Cl | 39.05 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.6% | 5890 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.651 мг | 18 мг | 3.6% | 3.4% | 2765 г |
| Йод, I | 2.12 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.3% | 7075 г |
| Кобальт, Co | 0.618 мкг | 10 мкг | 6.2% | 5.9% | 1618 г |
| Литий, Li | 0.224 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1698 мг | 2 мг | 8.5% | 8.1% | 1178 г |
| Медь, Cu | 199.52 мкг | 1000 мкг | 20% | 19% | 501 г |
| Молибден, Mo | 3.184 мкг | 70 мкг | 4.5% | 4.3% | 2198 г |
| Никель, Ni | 0.272 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.83 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.667 мкг | 55 мкг | 21.2% | 20.1% | 471 г |
| Стронций, Sr | 13.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.76 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17575 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.6% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.8726 мг | 12 мг | 7.3% | 6.9% | 1375 г |
| Цирконий, Zr | 1.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.773 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.452 г | ~ | |||
| Валин | 0.608 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.268 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.492 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.892 г | ~ | |||
| Лизин | 0.758 г | ~ | |||
| Метионин | 0.248 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Треонин | 0.408 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.491 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.387 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.777 г | ~ | |||
| Глицин | 0.227 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.932 г | ~ | |||
| Пролин | 0.838 г | ~ | |||
| Серин | 0.542 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.457 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.465 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.9% | 9.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.213 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.029 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.01 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.02 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.297 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.116 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.333 г | min 16.8 г | 2% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.257 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Киевский торт супер лёгкий составляет 105,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».