| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 6.1% | 1086 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.8% | 3733 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 8.2% | 811 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1550 мг | 2500 мг | 62% | 41.3% | 161 г |
| Кальций, Ca | 1420 мг | 1000 мг | 142% | 94.7% | 70 г |
| Магний, Mg | 6953 мг | 400 мг | 1738.3% | 1158.9% | 6 г |
| Фосфор, P | 185 мг | 800 мг | 23.1% | 15.4% | 432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 144 мг | 18 мг | 800% | 533.3% | 13 г |
| Йод, I | 60000 мкг | 150 мкг | 40000% | 26666.7% |
Энергетическая ценность Фукус составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».