| Укроп | 5 г |
| Масло подсолнечное с добавлением оливкового,Altero | 31 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 779.7 ккал | 1684 ккал | 46.3% | 5.9% | 216 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.1% | 25333 г |
| Жиры | 86.1 г | 56 г | 153.8% | 19.7% | 65 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.2 мкг | 900 мкг | 11.6% | 1.5% | 864 г |
| бета Каротин | 0.625 мг | 5 мг | 12.5% | 1.6% | 800 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 37500 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.1% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 1.83 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 27322 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.1% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.75 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.1% | 10667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.89 мг | 90 мг | 15.4% | 2% | 648 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 34.681 мг | 15 мг | 231.2% | 29.7% | 43 г |
| Витамин Н, биотин | 0.056 мкг | 50 мкг | 0.1% | 89286 г | |
| Витамин К, филлохинон | 8.7 мкг | 120 мкг | 7.3% | 0.9% | 1379 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1944 мг | 20 мг | 1% | 0.1% | 10288 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.53 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.2% | 5373 г |
| Кальций, Ca | 30.97 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.4% | 3229 г |
| Кремний, Si | 0.222 мг | 30 мг | 0.7% | 0.1% | 13514 г |
| Магний, Mg | 9.72 мг | 400 мг | 2.4% | 0.3% | 4115 г |
| Натрий, Na | 5.97 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 21776 г |
| Сера, S | 4.81 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 20790 г |
| Фосфор, P | 12.9 мг | 800 мг | 1.6% | 0.2% | 6202 г |
| Хлор, Cl | 6.89 мг | 2300 мг | 0.3% | 33382 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.222 мг | 18 мг | 1.2% | 0.2% | 8108 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 46875 г | |
| Кобальт, Co | 0.472 мкг | 10 мкг | 4.7% | 0.6% | 2119 г |
| Литий, Li | 0.278 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1756 мг | 2 мг | 8.8% | 1.1% | 1139 г |
| Медь, Cu | 20.28 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.3% | 4931 г |
| Молибден, Mo | 0.25 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
| Никель, Ni | 0.792 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.375 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.1% | 14667 г |
| Стронций, Sr | 11.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.47 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 161943 г | |
| Хром, Cr | 2.82 мкг | 50 мкг | 5.6% | 0.7% | 1773 г |
| Цинк, Zn | 0.1264 мг | 12 мг | 1.1% | 0.1% | 9494 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.011 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | ||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ароматное масло составляет 779,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».