| Бульон рыбный | 2600 г |
| Картофель (Варка без слива) | 524 г |
| Горбуша (Варка) | 503 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 61 г |
| Манная крупа (Варка без слива вязкая) | 25 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 56 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 170 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 113 г |
| Морковь (Пассерование) | 99 г |
| Кукурузное масло | 8 г |
| Томатная паста. Консервы | 96 г |
| Укроп (Варка без слива) | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3315 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 13.4% | 1462 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.9% | 3294 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 3.1% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.9% | 5000 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 7.7% | 2563 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.4 мкг | 900 мкг | 7.2% | 14.2% | 1398 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 13.4% | 1462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 7.7% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 9.3% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 26.96 мг | 500 мг | 5.4% | 10.6% | 1855 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.378 мг | 5 мг | 7.6% | 15% | 1323 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 12.4% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.868 мкг | 400 мкг | 1% | 2% | 10341 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.97 мкг | 3 мкг | 32.3% | 63.6% | 309 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 5.7% | 3462 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.234 мкг | 10 мкг | 12.3% | 24.2% | 810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.414 мг | 15 мг | 2.8% | 5.5% | 3623 г |
| Витамин Н, биотин | 0.498 мкг | 50 мкг | 1% | 2% | 10040 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.8% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0632 мг | 20 мг | 10.3% | 20.3% | 969 г |
| Ниацин | 0.693 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.05 мг | 2500 мг | 9.2% | 18.1% | 1082 г |
| Кальций, Ca | 11.5 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.4% | 8696 г |
| Кремний, Si | 4.727 мг | 30 мг | 15.8% | 31.1% | 635 г |
| Магний, Mg | 13.82 мг | 400 мг | 3.5% | 6.9% | 2894 г |
| Натрий, Na | 149.58 мг | 1300 мг | 11.5% | 22.6% | 869 г |
| Сера, S | 55.03 мг | 1000 мг | 5.5% | 10.8% | 1817 г |
| Фосфор, P | 76.1 мг | 800 мг | 9.5% | 18.7% | 1051 г |
| Хлор, Cl | 54.68 мг | 2300 мг | 2.4% | 4.7% | 4206 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.409 мг | 18 мг | 2.3% | 4.5% | 4401 г |
| Йод, I | 9.02 мкг | 150 мкг | 6% | 11.8% | 1663 г |
| Кобальт, Co | 4.283 мкг | 10 мкг | 42.8% | 84.3% | 233 г |
| Литий, Li | 6.167 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0751 мг | 2 мг | 3.8% | 7.5% | 2663 г |
| Медь, Cu | 96.75 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 19.1% | 1034 г |
| Молибден, Mo | 2.643 мкг | 70 мкг | 3.8% | 7.5% | 2649 г |
| Никель, Ni | 1.476 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.871 мкг | 55 мкг | 14.3% | 28.1% | 699 г |
| Стронций, Sr | 1.1 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.37 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.6% | 13171 г |
| Хром, Cr | 5.97 мкг | 50 мкг | 11.9% | 23.4% | 838 г |
| Цинк, Zn | 0.3229 мг | 12 мг | 2.7% | 5.3% | 3716 г |
| Цирконий, Zr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.311 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.114 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.23 г | ~ | |||
| Валин | 0.221 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.138 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.178 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.32 г | ~ | |||
| Лизин | 0.361 г | ~ | |||
| Метионин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Треонин | 0.202 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.305 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.196 г | ~ | |||
| Аланин | 0.243 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.46 г | ~ | |||
| Глицин | 0.225 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.571 г | ~ | |||
| Пролин | 0.141 г | ~ | |||
| Серин | 0.183 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.114 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.277 г | от 0.9 до 3.7 г | 30.8% | 60.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.235 г | от 4.7 до 16.8 г | 5% | 9.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.06 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.134 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.351 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.305 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.186 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.504 г | min 16.8 г | 3% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.353 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.468 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 8.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.228 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.011 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Томатный рыбный суп с клецками и креветками// составляет 50,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».