| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая | 64 г |
| Филе Куриное [Санкт-Петербургская Куриная Компания] | 179 г |
| Перец сладкий красный | 198 г |
| Огурец парниковый | 115 г |
| Лук зеленый (перо) | 55 г |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 63 г |
| Имбирь Маринованный [Домашний Вкус] | 60 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.3 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2466 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 11.4% | 1288 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.3% | 11200 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 6.7% | 2168 г |
| Углеводы (общие) | 6.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.4% | 3333 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2762 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.7 мкг | 900 мкг | 11.4% | 16.7% | 876 г |
| бета Каротин | 0.617 мг | 5 мг | 12.3% | 18% | 810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.3% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 9.73 мг | 500 мг | 1.9% | 2.8% | 5139 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 3.8% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 10.2% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 63.05 мг | 90 мг | 70.1% | 102.6% | 143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.252 мг | 15 мг | 1.7% | 2.5% | 5952 г |
| Витамин Н, биотин | 0.186 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.6% | 26882 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.6 мкг | 120 мкг | 12.2% | 17.9% | 822 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.326 мг | 20 мг | 1.6% | 2.3% | 6135 г |
| Ниацин | 0.288 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.59 мг | 2500 мг | 3.4% | 5% | 2955 г |
| Кальций, Ca | 15.64 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.3% | 6394 г |
| Кремний, Si | 13.017 мг | 30 мг | 43.4% | 63.5% | 230 г |
| Магний, Mg | 5.68 мг | 400 мг | 1.4% | 2% | 7042 г |
| Натрий, Na | 3.45 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 37681 г |
| Сера, S | 5.62 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 17794 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 2.2% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 12.78 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.9% | 17997 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 89.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.45 мг | 18 мг | 2.5% | 3.7% | 4000 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.9% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 1.328 мкг | 10 мкг | 13.3% | 19.5% | 753 г |
| Литий, Li | 21.306 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0716 мг | 2 мг | 3.6% | 5.3% | 2793 г |
| Медь, Cu | 42.55 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 6.3% | 2350 г |
| Молибден, Mo | 3.647 мкг | 70 мкг | 5.2% | 7.6% | 1919 г |
| Никель, Ni | 1.356 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.713 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.9% | 7714 г |
| Стронций, Sr | 1.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.22 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.5% | 5951 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5.7% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.1855 мг | 12 мг | 1.5% | 2.2% | 6469 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.019 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.019 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат фунчоза составляет 68,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».