| Вода | 3500 г |
| Колбаса полукопченая, краковская | 250 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 145 г |
| Морковь (Пассерование) | 200 г |
| Чечевица, зерно (Варка) | 280 г |
| Картофель (Варка без слива) | 0 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 270 г |
| Перец сладкий красный (Пассерование) | 0 г |
| Чеснок (Пассерование) | 24 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3677 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 7% | 3167 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 9.4% | 2333 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 3.5% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 4.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 9.8% | 2222 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 8.7% | 2531 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.3 мкг | 900 мкг | 9.4% | 20.5% | 1068 г |
| бета Каротин | 0.506 мг | 5 мг | 10.1% | 22.1% | 988 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4.8% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 3.3% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 6.67 мг | 500 мг | 1.3% | 2.8% | 7496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 3.3% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 4.1% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.703 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.9% | 23488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 3.3% | 6767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 0.9% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.094 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 53191 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.8% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5239 мг | 20 мг | 2.6% | 5.7% | 3818 г |
| Ниацин | 0.309 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.06 мг | 2500 мг | 3.9% | 8.5% | 2549 г |
| Кальций, Ca | 13.79 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.1% | 7252 г |
| Кремний, Si | 7.101 мг | 30 мг | 23.7% | 51.7% | 422 г |
| Магний, Mg | 9.28 мг | 400 мг | 2.3% | 5% | 4310 г |
| Натрий, Na | 82.54 мг | 1300 мг | 6.3% | 13.8% | 1575 г |
| Сера, S | 21.44 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.6% | 4664 г |
| Фосфор, P | 40.3 мг | 800 мг | 5% | 10.9% | 1985 г |
| Хлор, Cl | 130.18 мг | 2300 мг | 5.7% | 12.4% | 1767 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.91 мг | 18 мг | 5.1% | 11.1% | 1978 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 1.337 мкг | 10 мкг | 13.4% | 29.3% | 748 г |
| Литий, Li | 5.536 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0974 мг | 2 мг | 4.9% | 10.7% | 2053 г |
| Медь, Cu | 53.97 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 11.8% | 1853 г |
| Молибден, Mo | 6.893 мкг | 70 мкг | 9.8% | 21.4% | 1016 г |
| Никель, Ni | 10.142 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.007 мкг | 55 мкг | 1.8% | 3.9% | 5462 г |
| Стронций, Sr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 17.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.7 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.4% | 5083 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 5.2% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.2132 мг | 12 мг | 1.8% | 3.9% | 5629 г |
| Цирконий, Zr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.428 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.127 г | ~ | |||
| Валин | 0.077 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.043 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.114 г | ~ | |||
| Лизин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.059 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аланин | 0.065 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.176 г | ~ | |||
| Глицин | 0.063 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.248 г | ~ | |||
| Пролин | 0.064 г | ~ | |||
| Серин | 0.075 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.035 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.039 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность СУП ЧЕЧЕВИЧНЫЙ С КОЛБАСОЙ от 06.12..24г составляет 45,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».