| Мука Соевая Полуобезжиренная [С.Пудовъ] | 110 г |
| Яичный белок куриный | 100 г |
| Семена Льна [Foodart] | 50 г |
| Комплексный Протеин [Green Proteins ] | 15 г |
| Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт] | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.3 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 820 г |
| Белки | 22.6 г | 76 г | 29.7% | 14.5% | 336 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 7.4% | 659 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 2.3% | 2147 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 58.6 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3879 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 4.2% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 10 мг | 500 мг | 2% | 1% | 5000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.6% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.282 мкг | 400 мкг | 0.1% | 141844 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин Н, биотин | 1.795 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.8% | 2786 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7692 мг | 20 мг | 3.8% | 1.9% | 2600 г |
| Ниацин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.97 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.8% | 6415 г |
| Кальций, Ca | 2.56 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 39063 г |
| Магний, Mg | 2.31 мг | 400 мг | 0.6% | 0.3% | 17316 г |
| Натрий, Na | 48.46 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.8% | 2683 г |
| Сера, S | 47.95 мг | 1000 мг | 4.8% | 2.3% | 2086 г |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 0.4% | 11594 г |
| Хлор, Cl | 44.1 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.9% | 5215 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.038 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.6% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 0.256 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.3% | 3906 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 13.33 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7502 г |
| Молибден, Mo | 1.026 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.7% | 6823 г |
| Селен, Se | 5.128 мкг | 55 мкг | 9.3% | 4.5% | 1073 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.7% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.0592 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 20270 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.159 г | ~ | |||
| Валин | 0.19 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.162 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.236 г | ~ | |||
| Лизин | 0.174 г | ~ | |||
| Метионин | 0.105 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.177 г | ~ | |||
| Треонин | 0.123 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.172 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.177 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.259 г | ~ | |||
| Глицин | 0.1 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.387 г | ~ | |||
| Пролин | 0.103 г | ~ | |||
| Серин | 0.195 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.103 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб протеиновый Витя составляет 205,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».