| Сердце цыпленка-бройлера (Жарка) | 1000 г |
| Сок томатный | 250 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Vegeta Приправа для моркови по-корейски | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.3 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 797 г |
| Белки | 24.8 г | 76 г | 32.6% | 15.4% | 306 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 9.2% | 514 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.7% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Вода | 63.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.3% | 3597 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.1 мкг | 900 мкг | 9.8% | 4.6% | 1022 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 1.3% | 3546 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.345 мг | 1.5 мг | 23% | 10.9% | 435 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.983 мг | 1.8 мг | 54.6% | 25.8% | 183 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.635 мг | 2 мг | 31.8% | 15% | 315 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.429 мкг | 400 мкг | 5.4% | 2.6% | 1867 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.97 мг | 90 мг | 4.4% | 2.1% | 2267 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.556 мг | 15 мг | 10.4% | 4.9% | 964 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.2857 мг | 20 мг | 71.4% | 33.8% | 140 г |
| Ниацин | 5.119 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 451.43 мг | 2500 мг | 18.1% | 8.6% | 554 г |
| Кальций, Ca | 18.65 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.9% | 5362 г |
| Магний, Mg | 31 мг | 400 мг | 7.8% | 3.7% | 1290 г |
| Натрий, Na | 90.63 мг | 1300 мг | 7% | 3.3% | 1434 г |
| Сера, S | 3.97 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 25189 г |
| Фосфор, P | 186.7 мг | 800 мг | 23.3% | 11% | 428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.881 мг | 18 мг | 38.2% | 18.1% | 262 г |
| Кобальт, Co | 19.048 мкг | 10 мкг | 190.5% | 90.2% | 52 г |
| Марганец, Mn | 0.0794 мг | 2 мг | 4% | 1.9% | 2519 г |
| Медь, Cu | 420.63 мкг | 1000 мкг | 42.1% | 19.9% | 238 г |
| Молибден, Mo | 14.286 мкг | 70 мкг | 20.4% | 9.7% | 490 г |
| Рубидий, Rb | 60.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 46218 г |
| Хром, Cr | 11.11 мкг | 50 мкг | 22.2% | 10.5% | 450 г |
| Цинк, Zn | 3.9683 мг | 12 мг | 33.1% | 15.7% | 302 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.663 г | ~ | |||
| Валин | 1.345 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.5 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.107 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.318 г | ~ | |||
| Лизин | 1.397 г | ~ | |||
| Метионин | 0.528 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.861 г | ~ | |||
| Треонин | 1.202 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.433 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.155 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.766 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.246 г | ~ | |||
| Глицин | 1.568 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.933 г | ~ | |||
| Пролин | 1.437 г | ~ | |||
| Серин | 1.171 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.869 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.337 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 20.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 396.83 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.349 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.197 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.083 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.359 г | min 16.8 г | 31.9% | 15.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.651 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.594 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.079 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.962 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.4% | 16.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.66 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.254 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки куриные в томатном соусе по-корейски составляет 211,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».