| Гречка [Вишневый Сад] | 50 г |
| Масло Сливочное 72,5% [Талицкие Молочные Фермы] | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 154.1 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 6% | 1093 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 3.8% | 1727 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 6.6% | 982 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 6.7% | 961 г |
| Вода | 66.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3418 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 6.95 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 14388 г |
| Магний, Mg | 1.15 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 34783 г |
| Натрий, Na | 258.97 мг | 1300 мг | 19.9% | 12.9% | 502 г |
| Сера, S | 2.2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 399.33 мг | 2300 мг | 17.4% | 11.3% | 576 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 85714 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 2.41 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41494 г |
| Молибден, Mo | 2.333 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.1% | 3000 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 100.01 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1.6% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.004 мг | 12 мг | 300000 г |
Энергетическая ценность Гречневая каша рассыпчатая с маслом составляет 154,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».