| Пшеничная мука цельнозерновая | 250 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 170 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 8 г |
| Сметана 10% жирности | 350 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.9 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 522 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2.2% | 1382 г |
| Жиры | 23.1 г | 56 г | 41.3% | 12.8% | 242 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 3% | 1023 г |
| Углеводы (общие) | 22.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 5.3% | 588 г |
| Вода | 45.4 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5007 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170.2 мкг | 900 мкг | 18.9% | 5.9% | 529 г |
| Ретинол | 0.154 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 0.6% | 5155 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 69.975 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.173 мг | 1.5 мг | 11.5% | 3.6% | 867 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 35.19 мг | 500 мг | 7% | 2.2% | 1421 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 2.1% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 2.3% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.448 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.4% | 2168 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 1.8% | 1685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.576 мг | 15 мг | 3.8% | 1.2% | 2604 г |
| бета Токоферол | 0.073 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.608 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.505 мкг | 50 мкг | 3% | 0.9% | 3322 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.6% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9761 мг | 20 мг | 9.9% | 3.1% | 1012 г |
| Ниацин | 0.089 мг | ~ | |||
| Бетаин | 23.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.92 мг | 2500 мг | 7% | 2.2% | 1437 г |
| Кальций, Ca | 53.49 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.6% | 1870 г |
| Магний, Mg | 48.03 мг | 400 мг | 12% | 3.7% | 833 г |
| Натрий, Na | 24.41 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.6% | 5326 г |
| Сера, S | 55.12 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.7% | 1814 г |
| Фосфор, P | 145.3 мг | 800 мг | 18.2% | 5.6% | 551 г |
| Хлор, Cl | 33.84 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.5% | 6797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.233 мг | 18 мг | 6.9% | 2.1% | 1460 г |
| Йод, I | 4.01 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.8% | 3741 г |
| Кобальт, Co | 0.134 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Марганец, Mn | 1.2953 мг | 2 мг | 64.8% | 20.1% | 154 г |
| Медь, Cu | 140.74 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 4.4% | 711 г |
| Молибден, Mo | 2.226 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1% | 3145 г |
| Олово, Sn | 5.79 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.051 мкг | 55 мкг | 36.5% | 11.3% | 274 г |
| Стронций, Sr | 7.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.18 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48900 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.9822 мг | 12 мг | 8.2% | 2.5% | 1222 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.375 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.21 г | ~ | |||
| Валин | 0.186 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.118 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.147 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.296 г | ~ | |||
| Лизин | 0.121 г | ~ | |||
| Метионин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.123 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.223 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.16 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.238 г | ~ | |||
| Глицин | 0.185 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.396 г | ~ | |||
| Пролин | 0.666 г | ~ | |||
| Серин | 0.204 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.094 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.078 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.7% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.699 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.312 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.809 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.18 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.156 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.409 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.523 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.694 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.453 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.633 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.234 г | min 16.8 г | 43.1% | 13.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.182 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.619 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.121 г | от 11.2 до 20.6 г | 10% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.529 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт песочный составляет 322,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».