Мука Макфа | 630 г |
Сахар песок | 120 г |
Дрожжи | 15 г |
Сухое молоко | 45 г |
Яйцо | 170 г |
Масло сливочное | 75 г |
Молоко | 270 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 326.5 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 516 г |
Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.7% | 817 г |
Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 4.4% | 691 г |
Углеводы | 45.4 г | 219 г | 20.7% | 6.3% | 482 г |
Вода | 37.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6110 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.27 мг | 2500 мг | 925926 г | ||
Кальций, Ca | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
Натрий, Na | 0.09 мг | 1300 мг | 1444444 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ |
Энергетическая ценность Пончик составляет 326,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».