| Морковь | 250 г |
| Яичный белок куриный | 90 г |
| Пшеничные отруби | 40 г |
| Яичный желток куриный | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.6 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1657 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 9.1% | 1086 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 9.8% | 1000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 2.7% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 25.6% | 385 г |
| Вода | 75.2 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3023 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1251.4 мкг | 900 мкг | 139% | 136.8% | 72 г |
| Ретинол | 0.147 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 6.629 мг | 5 мг | 132.6% | 130.5% | 75 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 9.2% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.228 мг | 1.8 мг | 12.7% | 12.5% | 789 г |
| Витамин В4, холин | 150.96 мг | 500 мг | 30.2% | 29.7% | 331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.041 мг | 5 мг | 20.8% | 20.5% | 480 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.264 мг | 2 мг | 13.2% | 13% | 758 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.8 мкг | 400 мкг | 4% | 3.9% | 2532 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.313 мкг | 3 мкг | 10.4% | 10.2% | 958 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.75 мг | 90 мг | 3.1% | 3.1% | 3273 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.269 мкг | 10 мкг | 12.7% | 12.5% | 788 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.464 мг | 15 мг | 9.8% | 9.6% | 1025 г |
| Витамин Н, биотин | 10.945 мкг | 50 мкг | 21.9% | 21.6% | 457 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 6.2% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.044 мг | 20 мг | 15.2% | 15% | 657 г |
| Ниацин | 1.529 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.99 мг | 2500 мг | 10.9% | 10.7% | 919 г |
| Кальций, Ca | 52.42 мг | 1000 мг | 5.2% | 5.1% | 1908 г |
| Кремний, Si | 13.736 мг | 30 мг | 45.8% | 45.1% | 218 г |
| Магний, Mg | 64.52 мг | 400 мг | 16.1% | 15.8% | 620 г |
| Натрий, Na | 58.03 мг | 1300 мг | 4.5% | 4.4% | 2240 г |
| Сера, S | 81.98 мг | 1000 мг | 8.2% | 8.1% | 1220 г |
| Фосфор, P | 208.4 мг | 800 мг | 26.1% | 25.7% | 384 г |
| Хлор, Cl | 92.7 мг | 2300 мг | 4% | 3.9% | 2481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 177.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 109.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 54.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.749 мг | 18 мг | 15.3% | 15.1% | 655 г |
| Йод, I | 9.57 мкг | 150 мкг | 6.4% | 6.3% | 1567 г |
| Кобальт, Co | 5.088 мкг | 10 мкг | 50.9% | 50.1% | 197 г |
| Литий, Li | 3.297 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1338 мг | 2 мг | 56.7% | 55.8% | 176 г |
| Медь, Cu | 164.89 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 16.2% | 606 г |
| Молибден, Mo | 13.758 мкг | 70 мкг | 19.7% | 19.4% | 509 г |
| Никель, Ni | 3.297 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.064 мкг | 55 мкг | 36.5% | 35.9% | 274 г |
| Стронций, Sr | 4.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.22 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 13236 г |
| Хром, Cr | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 6.7% | 1471 г |
| Цинк, Zn | 1.4172 мг | 12 мг | 11.8% | 11.6% | 847 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.13 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.171 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.336 г | ~ | |||
| Валин | 0.325 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.12 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.294 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.434 г | ~ | |||
| Лизин | 0.347 г | ~ | |||
| Метионин | 0.155 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.261 г | ~ | |||
| Треонин | 0.249 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.265 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.47 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.327 г | ~ | |||
| Аланин | 0.303 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.495 г | ~ | |||
| Глицин | 0.177 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.766 г | ~ | |||
| Пролин | 0.211 г | ~ | |||
| Серин | 0.394 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.204 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.053 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.9% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.898 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 18.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 248.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.69 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.935 г | min 16.8 г | 11.5% | 11.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.693 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 6.1% |
Энергетическая ценность Пп морковный пирог Андреева составляет 101,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».