| Соевый протеиновый изолят | 50 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 50 г |
| Тёмный Шоколад [Яшкино] | 30 г |
| Арахис | 50 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 452.1 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 372 г |
| Белки | 35.4 г | 76 г | 46.6% | 10.3% | 215 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 11.9% | 187 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 1.4% | 1553 г |
| Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 3.9% | 571 г |
| Вода | 14.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15358 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.256 мг | 1.5 мг | 17.1% | 3.8% | 586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 77.28 мг | 500 мг | 15.5% | 3.4% | 647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.718 мг | 5 мг | 14.4% | 3.2% | 696 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 112.75 мкг | 400 мкг | 28.2% | 6.2% | 355 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 0.3% | 6767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.01 мг | 15 мг | 26.7% | 5.9% | 374 г |
| бета Токоферол | 0.048 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.08 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.17 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.375 мкг | 50 мкг | 8.8% | 1.9% | 1143 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.3745 мг | 20 мг | 41.9% | 9.3% | 239 г |
| Ниацин | 3.3 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 332.75 мг | 2500 мг | 13.3% | 2.9% | 751 г |
| Кальций, Ca | 77 мг | 1000 мг | 7.7% | 1.7% | 1299 г |
| Кремний, Si | 20 мг | 30 мг | 66.7% | 14.8% | 150 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 5.5% | 400 г |
| Натрий, Na | 376 мг | 1300 мг | 28.9% | 6.4% | 346 г |
| Сера, S | 296.63 мг | 1000 мг | 29.7% | 6.6% | 337 г |
| Фосфор, P | 365.3 мг | 800 мг | 45.7% | 10.1% | 219 г |
| Хлор, Cl | 9.75 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23590 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 375 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.415 мг | 18 мг | 30.1% | 6.7% | 332 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 1.688 мкг | 10 мкг | 16.9% | 3.7% | 592 г |
| Литий, Li | 2.725 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.197 мг | 2 мг | 59.9% | 13.2% | 167 г |
| Медь, Cu | 828.5 мкг | 1000 мкг | 82.9% | 18.3% | 121 г |
| Молибден, Mo | 2.9 мкг | 70 мкг | 4.1% | 0.9% | 2414 г |
| Никель, Ni | 2.413 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.1 мкг | 55 мкг | 22% | 4.9% | 455 г |
| Стронций, Sr | 50 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.53 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17000 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.1% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 2.4925 мг | 12 мг | 20.8% | 4.6% | 481 г |
| Цирконий, Zr | 18.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.568 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.878 г | ~ | |||
| Аргинин* | 3.095 г | ~ | |||
| Валин | 1.529 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.87 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.441 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.518 г | ~ | |||
| Лизин | 1.735 г | ~ | |||
| Метионин | 0.42 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Треонин | 1.1 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.407 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.781 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.598 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.446 г | ~ | |||
| Аланин | 1.392 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.971 г | ~ | |||
| Глицин | 1.635 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 6.878 г | ~ | |||
| Пролин | 1.887 г | ~ | |||
| Серин | 1.844 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.272 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.062 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.9% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.933 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 32.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.56 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.407 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.865 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.329 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.708 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.209 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.168 г | min 16.8 г | 60.5% | 13.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.829 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.295 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 62.9% | 13.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.933 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновая колбаска составляет 452,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».