| Банан (Мытьё, нарезка) | 200 г |
| Фруктово-ягодное пюре | 90 г |
| Клубника замороженная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 10% | 1422 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 6.4% | 2222 г |
| Вода | 81.6 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2786 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.6% | 8738 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 1.7% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 5.03 мг | 500 мг | 1% | 1.4% | 9940 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 3.7% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.195 мг | 2 мг | 9.8% | 14% | 1026 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.128 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.9% | 7800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.62 мг | 90 мг | 5.1% | 7.3% | 1948 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.205 мг | 15 мг | 1.4% | 2% | 7317 г |
| Витамин Н, биотин | 2.051 мкг | 50 мкг | 4.1% | 5.9% | 2438 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4615 мг | 20 мг | 2.3% | 3.3% | 4334 г |
| Ниацин | 0.308 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.46 мг | 2500 мг | 7.1% | 10.1% | 1401 г |
| Кальций, Ca | 4.1 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 24390 г |
| Кремний, Si | 39.487 мг | 30 мг | 131.6% | 188% | 76 г |
| Магний, Mg | 21.54 мг | 400 мг | 5.4% | 7.7% | 1857 г |
| Натрий, Na | 15.9 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.7% | 8176 г |
| Сера, S | 5.59 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 17889 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 2.6% | 5556 г |
| Хлор, Cl | 24.1 мг | 2300 мг | 1% | 1.4% | 9544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 190.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.308 мг | 18 мг | 1.7% | 2.4% | 5844 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.1% | 12195 г |
| Литий, Li | 1.692 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1385 мг | 2 мг | 6.9% | 9.9% | 1444 г |
| Медь, Cu | 40 мкг | 1000 мкг | 4% | 5.7% | 2500 г |
| Молибден, Mo | 1.385 мкг | 70 мкг | 2% | 2.9% | 5054 г |
| Никель, Ni | 2.051 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.513 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.3% | 10721 г |
| Стронций, Sr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.13 мкг | 4000 мкг | 353982 г | ||
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0769 мг | 12 мг | 0.6% | 0.9% | 15605 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.026 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.024 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.103 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».