| Сухофрукты [Окей] | 800 г |
| Вода водопроводная питьевая | 10000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8592 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.5% | 38000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 10.7% | 4660 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 21.4% | 2393 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.5% | 33333 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 1.5% | 40000 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.5% | 32500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 5.1% | 10000 г |
| Фтор, F | 71.2 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 9.2% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
Энергетическая ценность Компот из сухофруктов составляет 19,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».