| Смородина черная (Варка без слива) | 150 г |
| Крыжовник (Варка без слива) | 150 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 6 г |
| Вода | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.3 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3801 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 13.8% | 1652 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 5.4% | 4132 г |
| Углеводы (общие) | 4.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 31.6% | 714 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 8.4% | 2674 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.4 мкг | 900 мкг | 1.7% | 3.8% | 5844 г |
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 4.1% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.8% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 18.26 мг | 500 мг | 3.7% | 8.4% | 2738 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 9.5% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 5.4% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.397 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 16688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.51 мг | 90 мг | 35% | 79% | 286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.403 мг | 15 мг | 2.7% | 6.1% | 3722 г |
| Витамин Н, биотин | 0.805 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.6% | 6211 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 5.2% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8938 мг | 20 мг | 4.5% | 10.2% | 2238 г |
| Ниацин | 0.175 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.86 мг | 2500 мг | 8.3% | 18.7% | 1209 г |
| Кальций, Ca | 52.57 мг | 1000 мг | 5.3% | 12% | 1902 г |
| Кремний, Si | 14.979 мг | 30 мг | 49.9% | 112.6% | 200 г |
| Магний, Mg | 16.96 мг | 400 мг | 4.2% | 9.5% | 2358 г |
| Натрий, Na | 19.42 мг | 1300 мг | 1.5% | 3.4% | 6694 г |
| Сера, S | 7.01 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 14265 г |
| Фосфор, P | 33.1 мг | 800 мг | 4.1% | 9.3% | 2417 г |
| Хлор, Cl | 5.5 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 41818 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 122.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.789 мг | 18 мг | 4.4% | 9.9% | 2281 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 1.628 мкг | 10 мкг | 16.3% | 36.8% | 614 г |
| Литий, Li | 0.267 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1345 мг | 2 мг | 6.7% | 15.1% | 1487 г |
| Медь, Cu | 159.06 мкг | 1000 мкг | 15.9% | 35.9% | 629 г |
| Молибден, Mo | 7.872 мкг | 70 мкг | 11.2% | 25.3% | 889 г |
| Никель, Ni | 1.562 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.512 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2% | 10742 г |
| Стронций, Sr | 7.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.64 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2% | 11223 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.6% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0738 мг | 12 мг | 0.6% | 1.4% | 16260 г |
| Цирконий, Zr | 2.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.227 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.328 г | ~ | |||
| Валин | 0.088 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.054 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.056 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.121 г | ~ | |||
| Лизин | 0.187 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.091 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.316 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.204 г | ~ | |||
| Глицин | 0.924 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.437 г | ~ | |||
| Пролин | 0.668 г | ~ | |||
| Серин | 0.122 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% | 9.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.127 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.7% | 6.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.046 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мармелад из ягод составляет 44,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».