Рецепт Морс с малиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс с малиной

Вода	1000 г
Варенье из малины	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс с малиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	8 ккал	1684 ккал	0.5%	6.3%	21050 г
Углеводы	2.1 г	219 г	1%	12.5%	10429 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	6.3%	20000 г
Вода	97.8 г	2273 г	4.3%	53.8%	2324 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	1.3%	180000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	1.3%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.058 мкг	400 мкг			689655 г
Витамин C, аскорбиновая	0.22 мг	90 мг	0.2%	2.5%	40909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.015 мг	15 мг	0.1%	1.3%	100000 г
Витамин РР, НЭ	0.0146 мг	20 мг	0.1%	1.3%	136986 г
Ниацин	0.012 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	4.89 мг	2500 мг	0.2%	2.5%	51125 г
Кальций, Ca	4.92 мг	1000 мг	0.5%	6.3%	20325 г
Магний, Mg	1.26 мг	400 мг	0.3%	3.8%	31746 г
Натрий, Na	1.28 мг	1300 мг	0.1%	1.3%	101563 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	1.3%	103093 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%	1.3%	160000 г
Хлор, Cl	1.36 мг	2300 мг	0.1%	1.3%	169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.036 мг	18 мг	0.2%	2.5%	50000 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	1.3%	125000 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	1.3%	172414 г
Молибден, Mo	1.553 мкг	70 мкг	2.2%	27.5%	4507 г
Фтор, F	97.09 мкг	4000 мкг	2.4%	30%	4120 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.009 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	~

Энергетическая ценность Морс с малиной составляет 8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок