| Вода | 600 г |
| Чай (сухая заварка) | 5 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Лимон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.2 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11859 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.1% | 38000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 10.6% | 6844 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 29.6% | 2370 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.8% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.08 мг | 500 мг | 625000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.142 мкг | 400 мкг | 281690 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 5.6% | 12676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0923 мг | 20 мг | 0.5% | 3.5% | 21668 г |
| Ниацин | 0.065 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.19 мг | 2500 мг | 0.9% | 6.3% | 11266 г |
| Кальций, Ca | 8.87 мг | 1000 мг | 0.9% | 6.3% | 11274 г |
| Кремний, Si | 0.031 мг | 30 мг | 0.1% | 0.7% | 96774 г |
| Магний, Mg | 4.6 мг | 400 мг | 1.2% | 8.5% | 8696 г |
| Натрий, Na | 1.7 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 76471 г |
| Сера, S | 1.1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 90909 г |
| Фосфор, P | 6.8 мг | 800 мг | 0.9% | 6.3% | 11765 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.666 мг | 18 мг | 3.7% | 26.1% | 2703 г |
| Кобальт, Co | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.4% | 62500 г |
| Литий, Li | 0.162 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 95238 г |
| Медь, Cu | 4.35 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.8% | 22989 г |
| Молибден, Mo | 1.528 мкг | 70 мкг | 2.2% | 15.5% | 4581 г |
| Никель, Ni | 0.014 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 173.39 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 30.3% | 2307 г |
| Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с лимоном черный составляет 14,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».