| Творожная масса сладкая с ванилином 20,0% жирности | 180 г |
| Тыква | 500 г |
| Арахис жареный | 45 г |
| Шоколад сладкий | 30 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1599 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 6% | 1583 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 11.2% | 848 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 2.9% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.7% | 1667 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139 мкг | 900 мкг | 15.4% | 14.6% | 647 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.713 мг | 5 мг | 14.3% | 13.6% | 701 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.9% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 4.5% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 14 мг | 500 мг | 2.8% | 2.7% | 3571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 5.4% | 1754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 4.7% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.477 мкг | 400 мкг | 4.4% | 4.2% | 2289 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.168 мкг | 3 мкг | 5.6% | 5.3% | 1786 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.86 мг | 90 мг | 4.3% | 4.1% | 2332 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.609 мг | 15 мг | 4.1% | 3.9% | 2463 г |
| Витамин Н, биотин | 1.781 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.4% | 2807 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8029 мг | 20 мг | 9% | 8.5% | 1109 г |
| Ниацин | 0.834 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.32 мг | 2500 мг | 5.8% | 5.5% | 1732 г |
| Кальций, Ca | 46.6 мг | 1000 мг | 4.7% | 4.5% | 2146 г |
| Кремний, Si | 17.383 мг | 30 мг | 57.9% | 55% | 173 г |
| Магний, Mg | 25.58 мг | 400 мг | 6.4% | 6.1% | 1564 г |
| Натрий, Na | 10.83 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.8% | 12004 г |
| Сера, S | 39.83 мг | 1000 мг | 4% | 3.8% | 2511 г |
| Фосфор, P | 68 мг | 800 мг | 8.5% | 8.1% | 1176 г |
| Хлор, Cl | 36.48 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.5% | 6305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 95.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.449 мг | 18 мг | 2.5% | 2.4% | 4009 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.3% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 0.919 мкг | 10 мкг | 9.2% | 8.7% | 1088 г |
| Литий, Li | 0.458 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0995 мг | 2 мг | 5% | 4.7% | 2010 г |
| Медь, Cu | 141.15 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 13.4% | 708 г |
| Молибден, Mo | 4.381 мкг | 70 мкг | 6.3% | 6% | 1598 г |
| Никель, Ni | 2.509 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.19 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.326 мкг | 55 мкг | 9.7% | 9.2% | 1033 г |
| Стронций, Sr | 11.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.43 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.8% | 5166 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.2% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.3164 мг | 12 мг | 2.6% | 2.5% | 3793 г |
| Цирконий, Zr | 3.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.709 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.101 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.097 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.063 г | ~ | |||
| Глицин | 0.284 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.134 г | ~ | |||
| Пролин | 0.205 г | ~ | |||
| Серин | 0.037 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.031 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.4% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.806 г | от 4.7 до 16.8 г | 17.1% | 16.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.964 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.799 г | min 16.8 г | 10.7% | 10.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.831 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 7% |
Энергетическая ценность Тыквенный десерт составляет 105,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».