| Горошек зелёный (макет) | 400 г |
| Вода | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.8 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2639 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 11.9% | 1310 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 7.1% | 2212 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 5.6% | 2748 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 9.25 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 10811 г |
| Магний, Mg | 1.19 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 33613 г |
| Натрий, Na | 561.8 мг | 1300 мг | 43.2% | 67.7% | 231 г |
| Сера, S | 3.48 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 28736 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 866.29 мг | 2300 мг | 37.7% | 59.1% | 266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 41860 г |
| Кобальт, Co | 0.217 мкг | 10 мкг | 2.2% | 3.4% | 4608 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Медь, Cu | 4.45 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.6% | 22472 г |
| Молибден, Mo | 2.986 мкг | 70 мкг | 4.3% | 6.7% | 2344 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 86.99 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 3.4% | 4598 г |
| Цинк, Zn | 0.0087 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 137931 г |
Энергетическая ценность Горошек зелёный отварной составляет 63,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».