| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 6% | 593 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 5.3% | 667 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 2.1% | 1647 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 8.3% | 421 г |
| Пищевые волокна | 10.6 г | 20 г | 53% | 18.7% | 189 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 445.7 мкг | 900 мкг | 49.5% | 17.4% | 202 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.71 мг | 1.5 мг | 47.3% | 16.7% | 211 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.69 мг | 1.8 мг | 38.3% | 13.5% | 261 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.74 мг | 2 мг | 37% | 13% | 270 г |
| Витамин B12, добавленный | 1.09 мкг | ~ | |||
| Витамин E, добавленный | 9.71 мг | ~ | |||
| Ниацин | 6.57 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 145.71 мг | 400 мг | 36.4% | 12.8% | 275 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.37 мг | 18 мг | 13.2% | 4.6% | 759 г |
Энергетическая ценность КАша овсяная Скороешка с малиной составляет 284 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».