| Миндаль | 168 г |
| Стевия [Fit Parad] | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 59 г |
| Ароматизатор Пищевой Миндаль [Dr. Oetker] | 1 г |
| Малина (Запекание) | 290 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 310 г |
| Стевия [Fit Parad] | 5 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 32 г |
| Голубика (Запекание) | 14 г |
| Сок лимонный | 172 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222.8 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 756 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 5.7% | 784 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 12.7% | 352 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 1.9% | 2380 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 7.2% | 625 г |
| Вода | 59.9 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3795 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.4 мкг | 900 мкг | 11.5% | 5.2% | 870 г |
| Ретинол | 0.098 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.8% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 3.1% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.337 мг | 1.8 мг | 18.7% | 8.4% | 534 г |
| Витамин В4, холин | 110.21 мг | 500 мг | 22% | 9.9% | 454 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.695 мг | 5 мг | 13.9% | 6.2% | 719 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 3.4% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.667 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.4% | 3158 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.221 мкг | 3 мкг | 7.4% | 3.3% | 1357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.87 мг | 90 мг | 13.2% | 5.9% | 758 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.786 мкг | 10 мкг | 7.9% | 3.5% | 1272 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.764 мг | 15 мг | 38.4% | 17.2% | 260 г |
| Витамин Н, биотин | 9.449 мкг | 50 мкг | 18.9% | 8.5% | 529 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 1.5% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1461 мг | 20 мг | 15.7% | 7% | 636 г |
| Ниацин | 1.341 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.26 мг | 2500 мг | 13.3% | 6% | 750 г |
| Кальций, Ca | 111.56 мг | 1000 мг | 11.2% | 5% | 896 г |
| Кремний, Si | 22.658 мг | 30 мг | 75.5% | 33.9% | 132 г |
| Магний, Mg | 66.93 мг | 400 мг | 16.7% | 7.5% | 598 г |
| Натрий, Na | 160.93 мг | 1300 мг | 12.4% | 5.6% | 808 г |
| Сера, S | 114.52 мг | 1000 мг | 11.5% | 5.2% | 873 г |
| Фосфор, P | 208.2 мг | 800 мг | 26% | 11.7% | 384 г |
| Хлор, Cl | 232.86 мг | 2300 мг | 10.1% | 4.5% | 988 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 148.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 104.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.455 мг | 18 мг | 13.6% | 6.1% | 733 г |
| Йод, I | 7.45 мкг | 150 мкг | 5% | 2.2% | 2013 г |
| Кобальт, Co | 7.327 мкг | 10 мкг | 73.3% | 32.9% | 136 г |
| Литий, Li | 5.429 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5754 мг | 2 мг | 28.8% | 12.9% | 348 г |
| Медь, Cu | 134.3 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 6% | 745 г |
| Молибден, Mo | 14.705 мкг | 70 мкг | 21% | 9.4% | 476 г |
| Никель, Ni | 27.417 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.108 мкг | 55 мкг | 22% | 9.9% | 454 г |
| Стронций, Sr | 4.92 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.75 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9357 г |
| Хром, Cr | 4.04 мкг | 50 мкг | 8.1% | 3.6% | 1238 г |
| Цинк, Zn | 1.048 мг | 12 мг | 8.7% | 3.9% | 1145 г |
| Цирконий, Zr | 8.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.716 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.786 г | ~ | |||
| Валин | 0.516 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.245 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.396 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.719 г | ~ | |||
| Лизин | 0.462 г | ~ | |||
| Метионин | 0.27 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.441 г | ~ | |||
| Треонин | 0.352 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.482 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.797 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.447 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.911 г | ~ | |||
| Глицин | 0.405 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.694 г | ~ | |||
| Пролин | 0.393 г | ~ | |||
| Серин | 0.542 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.315 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.169 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.082 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.1% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.29 г | от 4.7 до 16.8 г | 70% | 31.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 203.56 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 21 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.242 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.562 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.573 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.522 г | min 16.8 г | 56.7% | 25.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.215 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.24 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.181 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.4% | 12.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.087 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Healthy Raspberry Lemon Bars составляет 222,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».