| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 25 г |
| Вода | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.6% | 22158 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.3% | 76000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 11.8% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 19.7% | 6667 г |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 56.6% | 2324 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.3% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 1.3% | 166667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1.3% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 3.9% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.135 мкг | 400 мкг | 296296 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 1.3% | 150000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 1.3% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.054 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.3% | 92593 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0162 мг | 20 мг | 0.1% | 1.3% | 123457 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.43 мг | 2500 мг | 0.9% | 11.8% | 11146 г |
| Кальций, Ca | 6.54 мг | 1000 мг | 0.7% | 9.2% | 15291 г |
| Кремний, Si | 0.324 мг | 30 мг | 1.1% | 14.5% | 9259 г |
| Магний, Mg | 2.11 мг | 400 мг | 0.5% | 6.6% | 18957 г |
| Натрий, Na | 4.04 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.9% | 32178 г |
| Сера, S | 1.8 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.6% | 55556 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 5.3% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 1.61 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.3% | 142857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 6.6% | 21951 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.216 мкг | 10 мкг | 2.2% | 28.9% | 4630 г |
| Литий, Li | 0.181 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0096 мг | 2 мг | 0.5% | 6.6% | 20833 г |
| Медь, Cu | 9.18 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 11.8% | 10893 г |
| Молибден, Mo | 1.935 мкг | 70 мкг | 2.8% | 36.8% | 3618 г |
| Никель, Ni | 0.043 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Стронций, Sr | 19.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 103.62 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 34.2% | 3860 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 5.3% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0059 мг | 12 мг | 203390 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.073 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.005 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вымоченный изюм составляет 7,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».