| Кофе, растворимый, обычный, порошок | 2 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Вода | 310 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9568 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4% | 14000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 7.4% | 7552 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 23.9% | 2368 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.7% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.7% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 6.8% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.75 мг | 500 мг | 0.8% | 4.5% | 13333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 5.7% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.678 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 58997 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 10.2% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.434 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5.1% | 11521 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2611 мг | 20 мг | 1.3% | 7.4% | 7660 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39 мг | 2500 мг | 1.6% | 9.1% | 6410 г |
| Кальций, Ca | 20.86 мг | 1000 мг | 2.1% | 11.9% | 4794 г |
| Магний, Mg | 4.51 мг | 400 мг | 1.1% | 6.3% | 8869 г |
| Натрий, Na | 7.75 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.4% | 16774 г |
| Сера, S | 4.77 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.8% | 20964 г |
| Фосфор, P | 13.8 мг | 800 мг | 1.7% | 9.7% | 5797 г |
| Хлор, Cl | 16.08 мг | 2300 мг | 0.7% | 4% | 14303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 1.1% | 40909 г |
| Йод, I | 1.22 мкг | 150 мкг | 0.8% | 4.5% | 12295 г |
| Кобальт, Co | 0.108 мкг | 10 мкг | 1.1% | 6.3% | 9259 г |
| Марганец, Mn | 0.0114 мг | 2 мг | 0.6% | 3.4% | 17544 г |
| Медь, Cu | 2.88 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.7% | 34722 г |
| Молибден, Mo | 0.678 мкг | 70 мкг | 1% | 5.7% | 10324 г |
| Олово, Sn | 1.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.339 мкг | 55 мкг | 0.6% | 3.4% | 16224 г |
| Стронций, Sr | 2.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.72 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12.5% | 4613 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.8% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.0561 мг | 12 мг | 0.5% | 2.8% | 21390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.03 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком и сахаром составляет 17,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».