| Шиповник сухой (Варка без слива) | 35 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5993 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.8% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 7.5% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 42.7% | 833 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 14.2% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.6 мкг | 900 мкг | 9.1% | 32.4% | 1103 г |
| бета Каротин | 0.489 мг | 5 мг | 9.8% | 34.9% | 1022 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 5.7% | 6429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42.04 мг | 90 мг | 46.7% | 166.2% | 214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.399 мг | 15 мг | 2.7% | 9.6% | 3759 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1471 мг | 20 мг | 0.7% | 2.5% | 13596 г |
| Ниацин | 0.107 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.2 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.7% | 48077 г |
| Кальций, Ca | 10.17 мг | 1000 мг | 1% | 3.6% | 9833 г |
| Магний, Mg | 2.6 мг | 400 мг | 0.7% | 2.5% | 15385 г |
| Натрий, Na | 1.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 66327 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.7% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 182540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.307 мг | 18 мг | 1.7% | 6% | 5863 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.54 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 185185 г |
| Фтор, F | 90.09 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.2% | 4440 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.619 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ |
Энергетическая ценность напиток из шиповника составляет 28,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».