| Грецкий орех | 160 г |
| Миндаль | 40 г |
| Финики | 150 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 50 г |
| Какао [Красный Октябрь] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 471.1 ккал | 1684 ккал | 28% | 5.9% | 357 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 2.8% | 768 г |
| Жиры | 30.1 г | 56 г | 53.8% | 11.4% | 186 г |
| Углеводы | 40.7 г | 219 г | 18.6% | 3.9% | 538 г |
| Углеводы (общие) | 37.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 5.5% | 385 г |
| Вода | 12.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18184 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 24324 г |
| альфа Каротин | 0.123 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| бета Криптоксантин | 0.123 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.192 мг | 1.5 мг | 12.8% | 2.7% | 781 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 19.13 мг | 500 мг | 3.8% | 0.8% | 2614 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.62 мг | 5 мг | 12.4% | 2.6% | 806 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.39 мг | 2 мг | 19.5% | 4.1% | 513 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.691 мкг | 400 мкг | 9.7% | 2.1% | 1034 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 0.7% | 3020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.152 мг | 15 мг | 7.7% | 1.6% | 1302 г |
| Витамин Н, биотин | 2.583 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.1% | 1936 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.4% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7994 мг | 20 мг | 14% | 3% | 714 г |
| Ниацин | 0.77 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 420.22 мг | 2500 мг | 16.8% | 3.6% | 595 г |
| Кальций, Ca | 70.1 мг | 1000 мг | 7% | 1.5% | 1427 г |
| Кремний, Si | 85.222 мг | 30 мг | 284.1% | 60.3% | 35 г |
| Магний, Mg | 77.41 мг | 400 мг | 19.4% | 4.1% | 517 г |
| Натрий, Na | 19.93 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6523 г |
| Сера, S | 46.3 мг | 1000 мг | 4.6% | 1% | 2160 г |
| Фосфор, P | 164.1 мг | 800 мг | 20.5% | 4.4% | 488 г |
| Хлор, Cl | 14.73 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 15614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 76.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.578 мг | 18 мг | 8.8% | 1.9% | 1141 г |
| Йод, I | 1.63 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 9202 г |
| Кобальт, Co | 2.951 мкг | 10 мкг | 29.5% | 6.3% | 339 г |
| Литий, Li | 3.328 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8902 мг | 2 мг | 44.5% | 9.4% | 225 г |
| Медь, Cu | 321.28 мкг | 1000 мкг | 32.1% | 6.8% | 311 г |
| Молибден, Mo | 2.071 мкг | 70 мкг | 3% | 0.6% | 3380 г |
| Никель, Ni | 84.321 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.133 мкг | 55 мкг | 5.7% | 1.2% | 1756 г |
| Стронций, Sr | 31.01 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 273.58 мкг | 4000 мкг | 6.8% | 1.4% | 1462 г |
| Хром, Cr | 22.09 мкг | 50 мкг | 44.2% | 9.4% | 226 г |
| Цинк, Zn | 1.1684 мг | 12 мг | 9.7% | 2.1% | 1027 г |
| Цирконий, Zr | 8.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.993 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.905 г | ~ | |||
| Валин | 0.383 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.162 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.304 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.486 г | ~ | |||
| Лизин | 0.174 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.17 г | ~ | |||
| Треонин | 0.233 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.304 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.533 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.115 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.482 г | ~ | |||
| Глицин | 0.395 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.225 г | ~ | |||
| Пролин | 0.28 г | ~ | |||
| Серин | 0.28 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.229 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.808 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 21.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 13.166 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.497 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.198 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.744 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.515 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.81 г | min 16.8 г | 34.6% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.348 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.435 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.948 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.966 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.16 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.806 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты составляет 471,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».