| Клубника | 73 г |
| Смородина черная | 45 г |
| Малина | 47 г |
| Йогурт без добавок | 150 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.5 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3472 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 10.3% | 2000 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4.3% | 4667 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 4.7% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 15.5% | 1333 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.8% | 2598 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.6% | 12676 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 1.9% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 1.6% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.5% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 4.13 мг | 500 мг | 0.8% | 1.6% | 12107 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 4.5% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 3.7% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.299 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.6% | 12125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.81 мг | 90 мг | 43.1% | 88.9% | 232 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.257 мг | 15 мг | 1.7% | 3.5% | 5837 г |
| Витамин Н, биотин | 1.305 мкг | 50 мкг | 2.6% | 5.4% | 3831 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 2.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5996 мг | 20 мг | 3% | 6.2% | 3336 г |
| Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.44 мг | 2500 мг | 4.1% | 8.5% | 2465 г |
| Кальций, Ca | 36.39 мг | 1000 мг | 3.6% | 7.4% | 2748 г |
| Кремний, Si | 31.468 мг | 30 мг | 104.9% | 216.3% | 95 г |
| Магний, Mg | 12.25 мг | 400 мг | 3.1% | 6.4% | 3265 г |
| Натрий, Na | 9.01 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.4% | 14428 г |
| Сера, S | 4.71 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 21231 г |
| Фосфор, P | 21.1 мг | 800 мг | 2.6% | 5.4% | 3791 г |
| Хлор, Cl | 7.61 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 30223 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.593 мг | 18 мг | 3.3% | 6.8% | 3035 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 1.509 мкг | 10 мкг | 15.1% | 31.1% | 663 г |
| Литий, Li | 1.068 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0897 мг | 2 мг | 4.5% | 9.3% | 2230 г |
| Медь, Cu | 103.19 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 21.2% | 969 г |
| Молибден, Mo | 6.92 мкг | 70 мкг | 9.9% | 20.4% | 1012 г |
| Никель, Ni | 0.743 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.235 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.8% | 23404 г |
| Стронций, Sr | 3.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.25 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 20779 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.5% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.0595 мг | 12 мг | 0.5% | 1% | 20168 г |
| Цирконий, Zr | 2.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.11 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.198 г | ~ | |||
| Валин | 0.056 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.079 г | ~ | |||
| Лизин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.042 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.063 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Аланин | 0.193 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.155 г | ~ | |||
| Глицин | 0.546 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.279 г | ~ | |||
| Пролин | 0.395 г | ~ | |||
| Серин | 0.077 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 8.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.062 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 2.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.027 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе мое составляет 48,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».