Мой здоровый рацион

Рецепт Конфеты нутовые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конфеты нутовые

Нут (турецкий горох), вареный, с солью 300 г
Шоколад горький 0 г
Масло какао 50 г
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) 0 г
Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта) 0 г
Финики 120 г
Чернослив (слива сушеная) 80 г
Какао тертое 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты нутовые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 296 ккал 1684 ккал 17.6% 5.9% 569 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 2.8% 1188 г
Жиры 13.9 г 56 г 24.8% 8.4% 403 г
Углеводы 32.6 г 219 г 14.9% 5% 672 г
Углеводы (общие) 13.7 г ~
Пищевые волокна 7.6 г 20 г 38% 12.8% 263 г
Вода 37.6 г 2273 г 1.7% 0.6% 6045 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.8 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 50000 г
бета Каротин 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.1% 29412 г
Витамин В1, тиамин 0.078 мг 1.5 мг 5.2% 1.8% 1923 г
Витамин В2, рибофлавин 0.067 мг 1.8 мг 3.7% 1.3% 2687 г
Витамин В4, холин 24.03 мг 500 мг 4.8% 1.6% 2081 г
Витамин В5, пантотеновая 0.359 мг 5 мг 7.2% 2.4% 1393 г
Витамин В6, пиридоксин 0.117 мг 2 мг 5.9% 2% 1709 г
Витамин В9, фолаты 90.333 мкг 400 мкг 22.6% 7.6% 443 г
Витамин C, аскорбиновая 1.11 мг 90 мг 1.2% 0.4% 8108 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.775 мг 15 мг 5.2% 1.8% 1935 г
Витамин Н, биотин 0.947 мкг 50 мкг 1.9% 0.6% 5280 г
Витамин К, филлохинон 12.5 мкг 120 мкг 10.4% 3.5% 960 г
Витамин РР, НЭ 1.253 мг 20 мг 6.3% 2.1% 1596 г
Ниацин 0.518 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 407.03 мг 2500 мг 16.3% 5.5% 614 г
Кальций, Ca 54.5 мг 1000 мг 5.5% 1.9% 1835 г
Кремний, Si 35.82 мг 30 мг 119.4% 40.3% 84 г
Магний, Mg 74.9 мг 400 мг 18.7% 6.3% 534 г
Натрий, Na 129.82 мг 1300 мг 10% 3.4% 1001 г
Сера, S 48.59 мг 1000 мг 4.9% 1.7% 2058 г
Фосфор, P 134 мг 800 мг 16.8% 5.7% 597 г
Хлор, Cl 3.02 мг 2300 мг 0.1% 76159 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 76.6 мкг ~
Бор, B 26 мкг ~
Ванадий, V 2.01 мкг ~
Железо, Fe 3.37 мг 18 мг 18.7% 6.3% 534 г
Йод, I 0.29 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 51724 г
Кобальт, Co 0.569 мкг 10 мкг 5.7% 1.9% 1757 г
Литий, Li 1.2 мкг ~
Марганец, Mn 0.6073 мг 2 мг 30.4% 10.3% 329 г
Медь, Cu 254.67 мкг 1000 мкг 25.5% 8.6% 393 г
Молибден, Mo 1.56 мкг 70 мкг 2.2% 0.7% 4487 г
Никель, Ni 13.267 мкг ~
Рубидий, Rb 18.5 мкг ~
Селен, Se 2.49 мкг 55 мкг 4.5% 1.5% 2209 г
Стронций, Sr 16 мкг ~
Фтор, F 2.13 мкг 4000 мкг 0.1% 187793 г
Хром, Cr 13.31 мкг 50 мкг 26.6% 9% 376 г
Цинк, Zn 0.8817 мг 12 мг 7.3% 2.5% 1361 г
Цирконий, Zr 3.24 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.21 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 23.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.418 г ~
Валин 0.186 г ~
Гистидин* 0.122 г ~
Изолейцин 0.19 г ~
Лейцин 0.316 г ~
Лизин 0.297 г ~
Метионин 0.058 г ~
Треонин 0.165 г ~
Триптофан 0.043 г ~
Фенилаланин 0.238 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.19 г ~
Аспарагиновая кислота 0.521 г ~
Глицин 0.185 г ~
Глутаминовая кислота 0.775 г ~
Пролин 0.183 г ~
Серин 0.224 г ~
Тирозин 0.11 г ~
Цистеин 0.059 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.033 г от 0.9 до 3.7 г 3.7% 1.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.774 г от 4.7 до 16.8 г 16.5% 5.6%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 8.333 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 7.226 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.019 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.091 г ~
18:0 Стеариновая 2.544 г ~
20:0 Арахиновая 0.067 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.233 г min 16.8 г 19.2% 6.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.069 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.164 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.786 г от 11.2 до 20.6 г 7% 2.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.923 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.022 г ~

Энергетическая ценность Конфеты нутовые составляет 296 кКал.

  • Порция = 22 гр (65.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов