| Творог обезжиренный 1,8 % (красная цена) | 360 г |
| Яйцо Куриное С1 [Оредеж] | 100 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [Гарнец] | 80 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.6 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1157 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 14.5% | 475 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 3.2% | 2154 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 4.5% | 1521 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3393 г |
Энергетическая ценность Сырники мои составляет 145,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».