Мой здоровый рацион

Калорийность Sałatka z indykiem i brzoskwinią. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Sałatka z indykiem i brzoskwinią".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 240 ккал 1684 ккал 14.3% 6% 702 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 2.6% 1617 г
Жиры 20.2 г 56 г 36.1% 15% 277 г
Углеводы 9.2 г 219 г 4.2% 1.8% 2380 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 2.9% 1429 г
Зола 1.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.1 мг 2500 мг 2500000 г
Кальций, Ca 4.05 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 24691 г
Магний, Mg 0.24 мг 400 мг 0.1% 166667 г
Натрий, Na 425.81 мг 1300 мг 32.8% 13.7% 305 г
Сера, S 1.98 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 50505 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 100000 г
Хлор, Cl 656.59 мг 2300 мг 28.5% 11.9% 350 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.032 мг 18 мг 0.2% 0.1% 56250 г
Кобальт, Co 0.165 мкг 10 мкг 1.7% 0.7% 6061 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 71429 г
Медь, Cu 2.98 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 33557 г
Молибден, Mo 1.21 мкг 70 мкг 1.7% 0.7% 5785 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 0.02 мкг 4000 мкг 20000000 г
Цинк, Zn 0.0066 мг 12 мг 0.1% 181818 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Sałatka z indykiem i brzoskwinią составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов