| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 61 г | 76 г | 80.3% | 22.9% | 125 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 4.1% | 700 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 1.9% | 1460 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 55 мг | 1.5 мг | 3666.7% | 1047.6% | 3 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 40 мг | 1.8 мг | 2222.2% | 634.9% | 5 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 190 мг | 15 мг | 1266.7% | 361.9% | 8 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1315 мг | 1000 мг | 131.5% | 37.6% | 76 г |
| Магний, Mg | 1915 мг | 400 мг | 478.8% | 136.8% | 21 г |
| Натрий, Na | 412 мг | 1300 мг | 31.7% | 9.1% | 316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 580 мг | 18 мг | 3222.2% | 920.6% | 3 г |
| Цинк, Zn | 39 мг | 12 мг | 325% | 92.9% | 31 г |
Энергетическая ценность Спирулина составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».