| ☰ Калье #1 [«Ирмень» 3.2%] | 200 г |
| ❋ Творог 0.3% [Ирмень] фольга 200 г | 0 г |
| Сметана 20% жирности | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
| ❋ Дрожжи пищевые неактивные «BroCheese» в хлопьях [BroFood] | 0 г |
| ❋ Клетчатка, Каррагинан (капа) | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.8 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1307 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 7.1% | 1101 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 12.9% | 602 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.3% | 5763 г |
| Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% | 2.6% | 2922 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.1 мкг | 900 мкг | 7% | 5.4% | 1426 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.5% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.4% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 5.7% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 39.16 мг | 500 мг | 7.8% | 6.1% | 1277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 5.7% | 1344 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 3.4% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.892 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.5% | 3103 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.637 мкг | 3 мкг | 21.2% | 16.5% | 471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.61 мг | 90 мг | 4% | 3.1% | 2493 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.2% | 6711 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 9.479 мкг | 50 мкг | 19% | 14.8% | 527 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.6% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2134 мг | 20 мг | 11.1% | 8.6% | 904 г |
| Ниацин | 0.296 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.77 мг | 2500 мг | 4.6% | 3.6% | 2159 г |
| Кальций, Ca | 305.02 мг | 1000 мг | 30.5% | 23.7% | 328 г |
| Магний, Mg | 25.72 мг | 400 мг | 6.4% | 5% | 1555 г |
| Натрий, Na | 321.6 мг | 1300 мг | 24.7% | 19.2% | 404 г |
| Сера, S | 70.27 мг | 1000 мг | 7% | 5.4% | 1423 г |
| Фосфор, P | 175.7 мг | 800 мг | 22% | 17.1% | 455 г |
| Хлор, Cl | 827.29 мг | 2300 мг | 36% | 28% | 278 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 147.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.202 мг | 18 мг | 1.1% | 0.9% | 8911 г |
| Йод, I | 26.59 мкг | 150 мкг | 17.7% | 13.7% | 564 г |
| Кобальт, Co | 2.457 мкг | 10 мкг | 24.6% | 19.1% | 407 г |
| Марганец, Mn | 0.0175 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 11429 г |
| Медь, Cu | 29.86 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.3% | 3349 г |
| Молибден, Mo | 15.569 мкг | 70 мкг | 22.2% | 17.2% | 450 г |
| Олово, Sn | 38.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.151 мкг | 55 мкг | 3.9% | 3% | 2557 г |
| Стронций, Sr | 50.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.02 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.2% | 6777 г |
| Хром, Cr | 5.91 мкг | 50 мкг | 11.8% | 9.2% | 846 г |
| Цинк, Zn | 0.9281 мг | 12 мг | 7.7% | 6% | 1293 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.078 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.7% | 6.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.474 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.1% | 7.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.747 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.818 г | min 16.8 г | 16.8% | 13% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.568 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.1% | 4% |
Энергетическая ценность ☰ Сыр творожный сливочный, инкубация #07-69-б [калье/сметана] составляет 128,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».