| Яичный белок куриный (Запекание) | 156 г |
| Эритрит | 80 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 25 г |
| Кешью | 60 г |
| Мука из овсяных отрубей | 38 г |
| Ксантановая камедь | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230.2 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 8.7% | 497 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 10.9% | 397 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 2.9% | 1490 г |
| Углеводы (общие) | 12.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 7% | 625 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 31.233 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.343 мг | 1.5 мг | 22.9% | 9.9% | 437 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.533 мг | 1.8 мг | 29.6% | 12.9% | 338 г |
| Витамин В4, холин | 47.86 мг | 500 мг | 9.6% | 4.2% | 1045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.764 мг | 5 мг | 15.3% | 6.6% | 654 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 2.3% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.554 мкг | 400 мкг | 7.1% | 3.1% | 1401 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.8% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.737 мг | 15 мг | 11.6% | 5% | 864 г |
| бета Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.376 мкг | 50 мкг | 16.8% | 7.3% | 597 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.1 мкг | 120 мкг | 8.4% | 3.6% | 1188 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9758 мг | 20 мг | 19.9% | 8.6% | 503 г |
| Ниацин | 0.718 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.401 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 357.99 мг | 2500 мг | 14.3% | 6.2% | 698 г |
| Кальций, Ca | 30.06 мг | 1000 мг | 3% | 1.3% | 3327 г |
| Кремний, Si | 16.438 мг | 30 мг | 54.8% | 23.8% | 183 г |
| Магний, Mg | 121.16 мг | 400 мг | 30.3% | 13.2% | 330 г |
| Натрий, Na | 139.71 мг | 1300 мг | 10.7% | 4.6% | 930 г |
| Сера, S | 199.83 мг | 1000 мг | 20% | 8.7% | 500 г |
| Фосфор, P | 203 мг | 800 мг | 25.4% | 11% | 394 г |
| Хлор, Cl | 124.99 мг | 2300 мг | 5.4% | 2.3% | 1840 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.087 мг | 18 мг | 11.6% | 5% | 862 г |
| Йод, I | 7.3 мкг | 150 мкг | 4.9% | 2.1% | 2055 г |
| Кобальт, Co | 2.712 мкг | 10 мкг | 27.1% | 11.8% | 369 г |
| Литий, Li | 1.151 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2082 мг | 2 мг | 60.4% | 26.2% | 166 г |
| Медь, Cu | 715.19 мкг | 1000 мкг | 71.5% | 31.1% | 140 г |
| Молибден, Mo | 10.986 мкг | 70 мкг | 15.7% | 6.8% | 637 г |
| Никель, Ni | 1.397 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.44 мкг | 55 мкг | 44.4% | 19.3% | 225 г |
| Стронций, Sr | 61.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.75 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 69565 г | |
| Хром, Cr | 3.18 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2.8% | 1572 г |
| Цинк, Zn | 2.2384 мг | 12 мг | 18.7% | 8.1% | 536 г |
| Цирконий, Zr | 9.59 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.11 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.664 г | ~ | |||
| Валин | 0.694 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.249 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.565 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.894 г | ~ | |||
| Лизин | 0.616 г | ~ | |||
| Метионин | 0.35 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.492 г | ~ | |||
| Треонин | 0.429 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.179 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.635 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.762 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.643 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.993 г | ~ | |||
| Глицин | 0.442 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.726 г | ~ | |||
| Пролин | 0.455 г | ~ | |||
| Серин | 0.696 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.401 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.299 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.065 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.2% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.558 г | от 4.7 до 16.8 г | 54.4% | 23.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.559 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.196 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.412 г | min 16.8 г | 2.5% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.41 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.48 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.459 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Ореховое печенье составляет 230,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».