| Куркума, молотая | 200 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 100 г |
| Корица, молотая | 50 г |
| Мускатный орех, молотый | 20 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 10 г |
| Кардамон | 26 г |
| Гвоздика, молотая | 15 г |
| Перец душистый, молотый | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.7 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 533 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 3.5% | 894 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 3.1% | 1018 г |
| Углеводы | 44.1 г | 219 г | 20.1% | 6.4% | 497 г |
| Углеводы (общие) | 69 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 24.9 г | 20 г | 124.5% | 39.4% | 80 г |
| Вода | 11.1 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 20477 г |
| Зола | 5.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| альфа Каротин | 0.394 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| бета Криптоксантин | 22.193 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 2.204 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 36.288 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 1.6% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.5% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 35.64 мг | 500 мг | 7.1% | 2.2% | 1403 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.454 мг | 5 мг | 9.1% | 2.9% | 1101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 4.1% | 769 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.619 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.5% | 2148 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.25 мг | 90 мг | 3.6% | 1.1% | 2769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.656 мг | 15 мг | 17.7% | 5.6% | 565 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.42 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 18.8 мкг | 120 мкг | 15.7% | 5% | 638 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2869 мг | 20 мг | 16.4% | 5.2% | 608 г |
| Бетаин | 5.998 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1495.76 мг | 2500 мг | 59.8% | 18.9% | 167 г |
| Кальций, Ca | 299.9 мг | 1000 мг | 30% | 9.5% | 333 г |
| Магний, Mg | 191.55 мг | 400 мг | 47.9% | 15.2% | 209 г |
| Натрий, Na | 33.67 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.8% | 3861 г |
| Сера, S | 85.49 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.7% | 1170 г |
| Фосфор, P | 215.7 мг | 800 мг | 27% | 8.6% | 371 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 32.866 мг | 18 мг | 182.6% | 57.8% | 55 г |
| Марганец, Mn | 23.2208 мг | 2 мг | 1161% | 367.8% | 9 г |
| Медь, Cu | 881.2 мкг | 1000 мкг | 88.1% | 27.9% | 113 г |
| Селен, Se | 16.684 мкг | 55 мкг | 30.3% | 9.6% | 330 г |
| Фтор, F | 0.79 мкг | 4000 мкг | 506329 г | ||
| Цинк, Zn | 3.8272 мг | 12 мг | 31.9% | 10.1% | 314 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.452 г | ~ | |||
| Валин | 0.452 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.138 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.562 г | ~ | |||
| Лизин | 0.279 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1 г | ~ | |||
| Треонин | 0.248 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.353 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.26 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.289 г | ~ | |||
| Глицин | 0.376 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.807 г | ~ | |||
| Пролин | 0.395 г | ~ | |||
| Серин | 0.228 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.238 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.094 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.4% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.722 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.4% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 40.385 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.97 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.761 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.038 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.266 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.445 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.173 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.153 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.631 г | min 16.8 г | 3.8% | 1.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.08 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.362 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.188 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.82 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.677 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.089 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.078 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.038 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.006 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.035 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.033 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.033 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Куркума-латте смесь приправ для кофе [dimy] 2024.01.04 составляет 315,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».