| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 0.7 tsp |
| Кукурузная мука | 70 г |
| Вода | 0 г |
| Уксус спиртовой | 1.93 tsp |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281.7 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 598 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.8% | 1246 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 0.8% | 4308 г |
| Углеводы | 60.9 г | 219 г | 27.8% | 9.9% | 360 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 6.6% | 541 г |
| Вода | 22.9 г | 2273 г | 1% | 0.4% | 9926 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.9 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1.1% | 3226 г |
| бета Каротин | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 1.2% | 2959 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.296 мг | 1.5 мг | 19.7% | 7% | 507 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2.2% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 7.26 мг | 500 мг | 1.5% | 0.5% | 6887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 1.5% | 2463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 2.7% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.341 мкг | 400 мкг | 6.3% | 2.2% | 1578 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.507 мг | 15 мг | 3.4% | 1.2% | 2959 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5341 мг | 20 мг | 12.7% | 4.5% | 789 г |
| Ниацин | 1.52 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.4 мг | 2500 мг | 5% | 1.8% | 2010 г |
| Кальций, Ca | 17.59 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5685 г |
| Магний, Mg | 25.46 мг | 400 мг | 6.4% | 2.3% | 1571 г |
| Натрий, Na | 1069.25 мг | 1300 мг | 82.3% | 29.2% | 122 г |
| Сера, S | 60.06 мг | 1000 мг | 6% | 2.1% | 1665 г |
| Фосфор, P | 92.5 мг | 800 мг | 11.6% | 4.1% | 865 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.284 мг | 18 мг | 12.7% | 4.5% | 788 г |
| Марганец, Mn | 0.1534 мг | 2 мг | 7.7% | 2.7% | 1304 г |
| Медь, Cu | 64.9 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.3% | 1541 г |
| Селен, Se | 8.935 мкг | 55 мкг | 16.2% | 5.8% | 616 г |
| Цинк, Zn | 0.5587 мг | 12 мг | 4.7% | 1.7% | 2148 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 59.636 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.683 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.5% | 5.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.169 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кукурузная лепёшка составляет 281,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».