Мой здоровый рацион

Калорийность Морская капуста. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морская капуста".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 525 ккал 1684 ккал 31.2% 5.9% 321 г
Белки 25 г 76 г 32.9% 6.3% 304 г
Жиры 37.5 г 56 г 67% 12.8% 149 г
Углеводы 25 г 219 г 11.4% 2.2% 876 г
Пищевые волокна 25 г 20 г 125% 23.8% 80 г
Макроэлементы
Натрий, Na 1875 мг 1300 мг 144.2% 27.5% 69 г

Энергетическая ценность Морская капуста составляет 525 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».