| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 525 ккал | 1684 ккал | 31.2% | 5.9% | 321 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 6.3% | 304 г |
| Жиры | 37.5 г | 56 г | 67% | 12.8% | 149 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 2.2% | 876 г |
| Пищевые волокна | 25 г | 20 г | 125% | 23.8% | 80 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 1875 мг | 1300 мг | 144.2% | 27.5% | 69 г |
Энергетическая ценность Морская капуста составляет 525 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».