| Молоко Сухое Цельное [Гост] | 180 г |
| Мука [Макфа] | 200 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 200 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 250 г |
| Желе Dr.Oetker со вкусом Клубники [Сырье и приправы] | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 470 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 3.6% | 776 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3% | 933 г |
| Углеводы | 66.5 г | 219 г | 30.4% | 8.5% | 329 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Вода | 16.2 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14031 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1.6% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.3% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 7.84 мг | 500 мг | 1.6% | 0.4% | 6378 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 1.2% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 0.7% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.466 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 8957 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.311 мг | 15 мг | 2.1% | 0.6% | 4823 г |
| Витамин Н, биотин | 3.883 мкг | 50 мкг | 7.8% | 2.2% | 1288 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8932 мг | 20 мг | 4.5% | 1.3% | 2239 г |
| Ниацин | 0.194 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.08 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.7% | 3901 г |
| Кальций, Ca | 10.53 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 9497 г |
| Магний, Mg | 25.15 мг | 400 мг | 6.3% | 1.8% | 1590 г |
| Натрий, Na | 3.97 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32746 г |
| Сера, S | 17.18 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5821 г |
| Фосфор, P | 63.7 мг | 800 мг | 8% | 2.2% | 1256 г |
| Хлор, Cl | 14.31 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16073 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.699 мг | 18 мг | 3.9% | 1.1% | 2575 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 0.971 мкг | 10 мкг | 9.7% | 2.7% | 1030 г |
| Марганец, Mn | 0.7419 мг | 2 мг | 37.1% | 10.4% | 270 г |
| Медь, Cu | 87.44 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 2.4% | 1144 г |
| Молибден, Mo | 0.155 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 45161 г |
| Селен, Se | 5.612 мкг | 55 мкг | 10.2% | 2.8% | 980 г |
| Фтор, F | 18.45 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21680 г |
| Цинк, Zn | 0.6019 мг | 12 мг | 5% | 1.4% | 1994 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.67 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.159 г | ~ | |||
| Валин | 0.122 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.052 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.087 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.138 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.083 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.212 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.105 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.198 г | ~ | |||
| Глицин | 0.221 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.423 г | ~ | |||
| Пролин | 0.14 г | ~ | |||
| Серин | 0.111 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.443 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.4% | 2.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.272 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.254 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.417 г | min 16.8 г | 2.5% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.416 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.452 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.443 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Survival bar с мукой составляет 358 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».