| Куриная Грудка [Куриное Царство] | 900 г |
| Морковь | 85 г |
| Картофель | 340 г |
| Лук репчатый | 77 г |
| Вода | 2500 г |
| Цветная капуста | 200 г |
| Помидоры | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.4 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5042 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 19.2% | 1551 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.3% | 9333 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 2.7% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.5% | 6667 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 12.3% | 2468 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.5 мкг | 900 мкг | 4.6% | 13.8% | 2169 г |
| бета Каротин | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 15% | 2008 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.3% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.1% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 3.39 мг | 500 мг | 0.7% | 2.1% | 14749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 4.5% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 5.7% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.124 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.5% | 18832 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.32 мг | 90 мг | 5.9% | 17.7% | 1692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 45455 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2285 мг | 20 мг | 1.1% | 3.3% | 8753 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.28 мг | 2500 мг | 2.6% | 7.8% | 3889 г |
| Кальций, Ca | 5.94 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 16835 г |
| Кремний, Si | 5.787 мг | 30 мг | 19.3% | 57.8% | 518 г |
| Магний, Mg | 4.36 мг | 400 мг | 1.1% | 3.3% | 9174 г |
| Натрий, Na | 1.95 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Сера, S | 5.5 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 18182 г |
| Фосфор, P | 9.5 мг | 800 мг | 1.2% | 3.6% | 8421 г |
| Хлор, Cl | 7.38 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 31165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.172 мг | 18 мг | 1% | 3% | 10465 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.5% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.546 мкг | 10 мкг | 5.5% | 16.5% | 1832 г |
| Литий, Li | 6.459 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0309 мг | 2 мг | 1.5% | 4.5% | 6472 г |
| Медь, Cu | 17.15 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 5.1% | 5831 г |
| Молибден, Mo | 2.425 мкг | 70 мкг | 3.5% | 10.5% | 2887 г |
| Никель, Ni | 1.019 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 50.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.062 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 88710 г |
| Стронций, Sr | 0.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.73 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.8% | 6180 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 6% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.0672 мг | 12 мг | 0.6% | 1.8% | 17857 г |
| Цирконий, Zr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.26 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.071 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.121 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.097 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Супчик составляет 33,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».