| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1203 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 19.6% | 365 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6.4% | 1120 г |
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3210 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.8% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 7.9% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 120 мг | 500 мг | 24% | 17.1% | 417 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 4.3% | 1667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.5 мкг | 3 мкг | 250% | 178.6% | 40 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 4.8% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 7.1% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 14.3% | 500 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 17.9% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 27.8% | 257 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.9% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 18 мкг | 10 мкг | 180% | 128.6% | 56 г |
| Марганец, Mn | 25 мг | 2 мг | 1250% | 892.9% | 8 г |
| Медь, Cu | 150 мкг | 1000 мкг | 15% | 10.7% | 667 г |
| Селен, Se | 28 мкг | 55 мкг | 50.9% | 36.4% | 196 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 8.9% | 800 г |
Энергетическая ценность Нутрия составляет 140 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».