| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6477 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 30% | 1288 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.7% | 14000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 4.2% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 34.6% | 1111 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56 мкг | 900 мкг | 6.2% | 23.8% | 1607 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | 1.5 мг | 14.8% | 56.9% | 676 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.342 мг | 1.8 мг | 19% | 73.1% | 526 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 25% | 1538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 6.5% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 8.8% | 4444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 25.8% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 3.8% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19 мг | 15 мг | 126.7% | 487.3% | 79 г |
| Витамин Н, биотин | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 8.1% | 4800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.5 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.6% | 8333 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 18.5% | 2105 г |
| Натрий, Na | 98 мг | 1300 мг | 7.5% | 28.8% | 1327 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 5.4% | 7273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.79 мг | 18 мг | 15.5% | 59.6% | 645 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Марганец, Mn | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 35.8% | 1075 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 5% | 7857 г |
| Хром, Cr | 6.5 мкг | 50 мкг | 13% | 50% | 769 г |
| Цинк, Zn | 3.9 мг | 12 мг | 32.5% | 125% | 308 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.135 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.106 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 3.5% |
Энергетическая ценность SpirulinaFood составляет 26 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».