| Яйцо куриное (Запекание) | 5 Штука |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 210 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.7 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 694 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 6.5% | 633 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 4.9% | 848 г |
| Углеводы | 34.5 г | 219 г | 15.8% | 6.5% | 635 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.5% | 1176 г |
| Вода | 43.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5237 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.8 мкг | 900 мкг | 14.6% | 6% | 683 г |
| Ретинол | 0.141 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 3.2% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.267 мг | 1.8 мг | 14.8% | 6.1% | 674 г |
| Витамин В4, холин | 154.61 мг | 500 мг | 30.9% | 12.7% | 323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.874 мг | 5 мг | 17.5% | 7.2% | 572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 3.1% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.971 мкг | 400 мкг | 4% | 1.6% | 2505 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.281 мкг | 3 мкг | 9.4% | 3.9% | 1068 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.14 мкг | 10 мкг | 11.4% | 4.7% | 877 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.02 мг | 15 мг | 6.8% | 2.8% | 1471 г |
| Витамин Н, биотин | 11.864 мкг | 50 мкг | 23.7% | 9.8% | 421 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2432 мг | 20 мг | 16.2% | 6.7% | 617 г |
| Ниацин | 0.675 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 364.01 мг | 2500 мг | 14.6% | 6% | 687 г |
| Кальций, Ca | 137.05 мг | 1000 мг | 13.7% | 5.6% | 730 г |
| Кремний, Si | 1.892 мг | 30 мг | 6.3% | 2.6% | 1586 г |
| Магний, Mg | 14.98 мг | 400 мг | 3.7% | 1.5% | 2670 г |
| Натрий, Na | 78.9 мг | 1300 мг | 6.1% | 2.5% | 1648 г |
| Сера, S | 128.29 мг | 1000 мг | 12.8% | 5.3% | 779 г |
| Фосфор, P | 303.5 мг | 800 мг | 37.9% | 15.6% | 264 г |
| Хлор, Cl | 97.3 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.7% | 2364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 496.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.159 мг | 18 мг | 12% | 4.9% | 834 г |
| Йод, I | 10.33 мкг | 150 мкг | 6.9% | 2.8% | 1452 г |
| Кобальт, Co | 6.387 мкг | 10 мкг | 63.9% | 26.3% | 157 г |
| Марганец, Mn | 0.2954 мг | 2 мг | 14.8% | 6.1% | 677 г |
| Медь, Cu | 94.46 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 3.9% | 1059 г |
| Молибден, Mo | 9.291 мкг | 70 мкг | 13.3% | 5.5% | 753 г |
| Никель, Ni | 1.041 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.092 мкг | 55 мкг | 34.7% | 14.3% | 288 г |
| Титан, Ti | 5.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.37 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9669 г |
| Хром, Cr | 3.29 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.7% | 1520 г |
| Цинк, Zn | 0.9723 мг | 12 мг | 8.1% | 3.3% | 1234 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.115 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.445 г | ~ | |||
| Валин | 0.434 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.191 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.338 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.608 г | ~ | |||
| Лизин | 0.507 г | ~ | |||
| Метионин | 0.236 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.405 г | ~ | |||
| Треонин | 0.343 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.366 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.636 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.4 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.693 г | ~ | |||
| Глицин | 0.236 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.997 г | ~ | |||
| Пролин | 0.225 г | ~ | |||
| Серин | 0.524 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.27 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.163 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.063 г | от 0.9 до 3.7 г | 7% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.111 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.6% | 9.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 295.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.65 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.155 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.496 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.574 г | min 16.8 г | 15.3% | 6.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.22 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.303 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.655 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.621 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит в мультиварке составляет 242,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».